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2022-03-24 17:54:34| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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用乾檸檬片泡水,喝不到維生素C?

 檸檬富含人體所需的多種維生素,維生素C更是其亮點。 新鮮檸檬的維生素C含量很高,約有250毫克/100克。

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但是,如果用干檸檬泡水,其中的維生素C會大量流失,幾乎喝不到。 這是因為,高溫、冷凍、缺水等環境下,都會造成維生素C大量流失。 所以,這也提示我們,如果真想攝取檸檬里的維生素C,用溫水泡新鮮檸檬片最合適(一般水溫約60°C即可)。 如果水溫過高,不但維生素C會被破壞,高溫還會使得檸檬外皮釋出更多鞣酸質,影響消化吸收及口味。此外,還要提醒大家,日常飲用的話,最好泡淡檸檬水——大概就是一大片檸檬,泡1000毫升水。 過濃的檸檬水,會侵蝕牙齒表面的琺瑯質,令牙齒變得脆弱敏感;本身有胃食管反流以及胃潰瘍者,還會加重胃部不適。 至於你說的,干檸檬片泡的水喝著酸酸的,那其實是一種叫做檸檬酸的成分在起作用,而非維生素C。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

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