吃多了精製的米、面、粉，不知你是否也想吃點雜糧換換胃口？

其實，小米就是個不錯的選擇~

小米：既是優秀雜糧，又是食療佳品

小米，古稱"稷"，現又名粟米。 它不但是一種優秀雜糧，更是一味食療佳品。

中醫認為，小米味甘鹹，性稍偏涼，有健脾和胃、清熱解渴、養腎溫中、補虛安眠、除濕等功效。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」，可「補虛、健脾、和胃、安眠」。。

值得一提的是，小米尤其適合老人、幼兒、體弱、病患、產婦及脾胃虛弱者食用。

1、老人吃，補益腎精、延年益壽

人上了年紀，難免會存在腎精不足的問題。 小米有養腎氣、補腎精之效，老人吃正合適。

2、病患、體弱者吃，補虛損

小米有補虛損之效，適宜體弱者及傷患吃。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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3、產婦吃，補虛和胃又安眠

小米不僅能健脾和胃、補虛安眠、調補養血，煮成小米粥還容易消化，尤其適合產後失血、疲勞、脾胃虛弱的產婦食用。

值得一提的是，小米富含色氨酸，它進入人體后可促進5-羥色胺的分泌。 羥色胺是一種神經遞質，有安神鎮靜、促進睡眠的作用。

因此，產婦適當喝點小米粥，不但能提高睡眠品質，還能使其心情安寧，利於體能恢復。

4、幼兒及脾胃虛弱者

小米有健脾和胃之效，適合脾胃較弱、常腹瀉的孩童以及脾胃虛弱者。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

注意：小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒者不宜過多食用。 如果實在想喝，可在粥里加一兩片生薑以糾正涼性。