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如果要評選營養價值高、價格還實惠的食物，那雞蛋必須上榜。

雞蛋不僅能提供比普通肉類更優質的蛋白質，還可幫助補充身體需要的維生素A、B2、B12、D、E和葉酸、膽鹼、卵磷脂，以及鈣、鐵、硒等礦物質。

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不過，「蛋紅是非多」，這些年關於雞蛋的各種說法可不少——

有人說蛋黃越黃，就越有營養;還有人說，血脂高的人不能吃雞蛋;甚至有人說，久煮的雞蛋會致癌......

讓人看了眼花繚亂，還能不能好好吃蛋了！

別急，今天就給大家說說這些傳聞是真是假——

雞蛋黃越黃，越有營養？

很多人覺得蛋黃越黃，說明蛋越有營養，要是挑到了蛋黃偏白的雞蛋，還會覺得懊惱。

真的如此嗎？

事實上，蛋黃的顏色取決於雞吃的食物。

具體來說，主要是受雞飼料中類胡蘿蔔素含量的多少影響，最常見的就是葉黃素。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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如果雞蛋發黃、發紅，說明雞吃的食物中葉黃素含量比較高。 比如，它可能吃了比較多的小米、玉米渣等食物。

不过，在饲料中添加色素，也可以达到这样的效果。

例如，给鸡吃天然的辣椒红素，或者使用合成色素加丽素红、加丽素黄、露康定等，都可以让蛋黄变黄。而这些色素也都是允许添加的。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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所以，并不是蛋黄越黄，营养就一定越好，还有可能是加了合成色素，这可没什么营养价值。

当然，蛋黄偏白的也是好鸡蛋，没必要特意只买蛋黄偏黄的鸡蛋来吃。