真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 養生君，你好。

我最近總是感到疲勞乏力，整天無精打采的，經過休息雖有所好轉，但仍然沒能徹底解決問題。

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去醫院作了全身體檢，也沒發現什麼問題。 請問我這是什麼情況，該怎麼處理？

人感覺疲勞乏力，精神變差，除了可能是因為患病以外，承受巨大心理壓力、缺少運動或長時間高強度工作，也容易出現這種情況。

既然你已經到醫院作過全身體檢，並且沒有發現異常，那麼，建議你先調整好自己的生活規律。

在飲食方面，不妨適當多吃富含穀維素的食物，如全穀類粗糧。

谷維素可以鎮靜自主神經，改善睡眠，對身體節律失調帶來的倦怠感有一定的減輕作用。

此外，市面上有售的稻米油也是穀維素一個豐富的來源，在合理用油（每人每天烹調用油量不超過25克）的情況下，稻米油能夠充分提供人體一天所需的穀維素量。

另外，多進行有氧運動，如散步、騎車、游泳、練瑜伽等，每天一次，每次半小時以上，也有助於緩解疲勞。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

經過以上調理，如果你的疲勞癥狀還無法改善，建議你到醫院再次進行詳細檢查。