提起糖尿病，很多人第一時間就是"害怕"，因為其併發症，真的是讓人忌憚！
對於很多人都認為得了糖尿病，離「長壽」就更遠了，可是沒知道嗎？ 糖友只要控制的好，也是可以長壽的哦！ 而這並非是空穴來風，咱們用事實說話
2007年初，美國糖尿病協會的新聞簡報報導了一對糖尿病兄弟，哥哥Gerald 90歲，弟弟Bob 86歲，這對兄弟兩人都患有1型糖尿病，病史加在一起長達154年。 據統計，美國1300萬糖尿病人中有30%活到80歲以上。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
在我國，八九十歲的糖尿病病友比比皆是，患糖尿病四五十年的糖友比比皆是。
而糖友想要達到健康長壽的目標，除血糖外，還需要關注以下八個方面：
當然，糖友想要健康長壽，控制血糖穩定是關鍵，送你一個自製穩定血糖小茶方，每日泡水喝，預防糖尿病併發症
自製降糖茶——蒲公英龍須茶
配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花
作用：去火消炎，降糖祛濕，防治併發症
做法：
1、將蒲公英根洗净，烘乾炒製成茶，備用;
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗净，烘乾，備用;
3、玉參根洗乾淨，蒸煮后曬乾，炒製成茶，備用;
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龍須茶包，每日泡水代茶飲即可。
蒲公英多糖有降糖作用，加上其具有的廣譜殺菌作用，有很好的的消炎殺菌作用，而研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，所以蒲公英根的消炎作用，再加上其降糖的作用，可以很好的調理血糖，預防併發症。
玉米須泡水，中醫稱其為"龍須茶"，我國古代就有用玉米須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。
玉參又叫玉竹，是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。 並且玉參根滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。
玫瑰花性溫和，可滋養心脈，加入此方中，可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，適用性更強。
送給糖友幾句，食物宜忌順口溜
饮水：冷热开水，多多益善。
油脂：一餐一匙，按量为宜。
米面：巧妙搭配，一碗不多。
食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
蔬菜：綠紅黃白，多吃不限。
雜類：薯類菇類，少量常吃。
水果：糖度高低，區別對待。
堅果：花生瓜子，偶爾少食。
魚肉：魚比肉好，肉以禽好。
糖果：甜食糖果，點到即止。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限
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雞蛋：一天一個，剛好足夠。
油炸：油炸油煎，一點不沾。
豆奶：每天一次，不能不吃。
煙酒：戒煙慎酒，堅持長久。
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