在生活中，你有沒有出現這樣的情況：老是不記得東西放在哪裡;記不清日期，缺乏時間觀念;出門總是丟三落四;總感覺很累、不自覺地發呆......
如果出現這些情況，可要注意了！ 你的大腦可能在過早衰退！
一
記憶力衰退的"元兇"
一般情況下，我們在40歲以後神經細胞就會逐漸減少，伴隨而來的就是記憶力下降的問題。 不過，病理性的記憶衰退有明顯的特點：SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
▶經過提醒也無法記起;
▶近期記憶缺失，而遠期記憶清晰;
▶惡化速度較快，常常伴隨著其他感知功能障礙，比如講話越來越不清楚，與人交流沒有反應等。
這種病理性的記憶力下降現象，說明大腦正處於退行性病變的狀態，導致這一病變的"元兇"，其實與一種大腦分泌物有關。
Aβ澱粉樣蛋白
正常的人類大腦都會分泌一種叫做Aβ澱粉樣蛋白的物質，作為供給神經的營養元素。
但隨著年齡的增加，機體代謝功能逐漸下降，Aβ澱粉樣蛋白不能被及時分解代謝，就會越來越多地沉積在大腦內。
在某些因素作用下，Aβ澱粉樣蛋白會分裂成兩種物質，一種沉積在腦血管處，一種沉積在神經細胞處。 大量積聚後會毒害神經細胞和血管，損傷大腦，從而誘發疾病。
二
高危因素加速大腦衰退
大脑神经退行性病变是可致命的。在我国65岁以上的老人中，每20人就有1人患痴呆病，已经成为威胁老年人健康的一大“杀手”。
需要注意的是，虽然这类大脑功能疾病在老年期高发，但很多都是由于年轻时埋下的隐患。比如，65或70岁发生的阿尔茨海默病，患者的大脑其实在20年前就已经开始加速退化，并且可能受到以下不良因素影响。
1
肥胖
大脑在中年期的退化速度相对来说较快，而肥胖以及肥胖引起的一系列心脑血管疾病，都容易加速神经细胞的衰老和死亡。
英国剑桥大学研究团队发现，中年肥胖人士的大脑白质变化程度，大约比实际年龄老10岁。
2
失眠
睡眠对于大脑来说至关重要，因为只有在睡眠状态中，脑脊液才能带走大脑细胞产生的废弃物。高质量的睡眠是保护大脑、延缓衰老的保障。
但长期失眠的人神经细胞活跃度低，养分不足且代谢负担过重，容易引起神经衰弱等症状。
中年人群因为这一时期激素水平变化明显，特别是女性，更容易有失眠情况，所以产生大脑退化的可能性更高。
3
動脈粥樣硬化
大腦對血氧的變化非常敏感，而動脈粥樣硬化會危害血管健康，從而影響到對大腦的血氧供給。 嚴重時甚至可能出現大腦動脈瘤、腦梗塞、腦血栓等致命性疾病，它們無疑也是加速大腦退化的重要因素。
4
長期高糖飲食
長期高糖飲食容易破壞體內的糖分代謝機制，誘發糖尿病。 血糖異常則可能損傷神經細胞的傳髓鞘，影響神經傳導。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
另外，大腦沒有能量儲備，其運轉需要消耗葡萄糖，而高血糖患者血糖水平不穩定，過高或過低都可能影響腦細胞的代謝速度，加快大腦衰老。
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