要問6月份一定要吃的水果是啥，這裡首推荔枝。
為什麼首推荔枝？
1、正當季，品質高
荔枝從 5~7 月都有吃，而且都是當季的，所以不必擔心品質問題。 很多水果還沒上市，它就已經開賣了，很多水果都下市了，它還在賣，從五月初的白糖罌到七月底的白蠟、黑葉，個個都水嫩無比。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
2、性質甘溫護腸胃
性質寒涼是水果的「通病」，讓很多腸胃不好的中老年人望而卻步，而荔枝作為眾多「涼性」水果中種的一朵奇葩，性質卻是甘溫的。 但是有一點，荔枝吃多了可能會讓人上火。
荔枝獨有的4種功效
6月份的荔枝，您可得嘗嘗了，4種功能都是獨有的，看完您也會認同的：難怪夏季的荔枝，被稱為"第一果"！
1、補充能量，益智補腦
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。 李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝，補腦健身"。
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖總糖量在 70% 以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
但是提醒大家，雖然它能補充能量，也不要空腹吃，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，有一定幾率會出現胃痛胃脹。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素 C 和蛋白質有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 自古以來，荔枝一直被視為珍貴的補品。
當然了，因為荔枝性質溫熱，對老人而言，有大便幹結導致的便秘現象時應盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
肝病、肾病患者可以吃利水湿的西瓜、黄瓜，糖尿病人可以在控制血糖稳定的情况下，两餐之间吃黄瓜和西红柿，食用荔枝的量应该在一日 80 克以内，即一日 3~5 颗为宜。
3、补脾益肝，养肝益血
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。科学研究表明，鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素 C 要比苹果、鸭梨分别高出 6 倍、11 倍。
荔枝具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。同时，荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。
4、美容，让皮肤变光滑
当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。
皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以，经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。
值得注意的是，荔枝属于温性食物，以荔枝来美容的女性，每次吃荔枝不能超过 10 粒，且每周不能超过 3 次，不然可能会爆痘痘……因为上火啦！
荔枝蔬菜汤
将芹菜和苦瓜洗净、切段与荔枝皮一起煮汤，之后饮用。
✦ 对改善妇科崩漏有明显的辅助疗效。
✦ 将荔枝皮与芹菜和苦瓜同煮，三者混合可清热凉血、止血、治血崩，针对女性补气、调经等妇科疾病有很好的效果。
荔枝怎麼吃不上火
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可喝淡鹽水，也可用20~30 克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
另外，如果不想吃太多附加的東西，建議大家還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃里冰后，食用的時候拿出來放到常溫，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
清代大詩人屈大均有詩雲：「露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。 "說的就是將新鮮荔枝放於冰水，或者沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜再吃，可減少上火。
日啖荔枝三百顆？ 不可以！
一般成人控制在每日食用荔枝 300 克以內，一顆荔枝約等於 20 克，且盡量選擇在兩餐之間食用更安全。 對於兒童來說，一次食用最好不超過 5 顆荔枝，否則吃多易生熱病。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
怎麼撥開荔枝
如圖：找到荔枝中間那條線，然後輕輕往兩邊一掰~
荔枝一口，滿嘴甘甜！ 荔枝健康又美味，不愧是6月第一果，今年夏天一定要嘗嘗
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