癌症的誘發原因很複雜，跟我們的基因、生活習慣、環境、飲食等都有很密切的關係。

其中，我們每個人的生活方式對癌症的發病以及癌細胞的清除都影響很大，想要遠離癌症、打敗癌細胞，常做以下6件事情，癌症會害怕你。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

1.作息規律不熬夜

我們知道睡眠是人體自我修復的最佳方式，充足的、規律的睡眠能夠讓我們的身體代謝更加的有規律，能夠更好的清除身體代謝廢物，提高我們的免疫水準。

還能避免腫瘤抑制基因受損以及神經內分泌系統等功能的失調，能幫助我們免於遭受癌細胞的侵害，即便有少量的癌細胞生成，也能在我們強大免疫力的作用下迅速的消滅，避免它造成更嚴重的後果。

2.經常運動不久坐

我們知道如果長期處於靜止狀態下，包括長久地坐著，乃至是能量消耗比較低的在躺在床上刷手機，會讓我們的身體正常細胞變得懶惰。

比如說連腸道蠕動都會減慢，也會影響我們身體的血液迴圈，這對預防癌症沒有好處。

但如果我們能堅持體育運動能改善身體代謝、讓身體更有活力，就能夠幫助我們更好地抵抗癌細胞的產生。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

3.勞逸結合

如果長期處於身體過度疲憊的狀態和精神緊張的狀態，免疫力會被削弱，我們就不能夠很好的修復身體的DNA，容易累出疾病，包括癌症等。

4.溫涼飲食不燙嘴

我們從小聽多了"趁熱吃，趕緊吃"，其實經常食用過燙的食物，可能損傷我們消化道的黏膜，對預防食道的癌症沒有好處，把食物放至溫度剛剛好，接近口腔的42度左右會比較有利於健康。

另外，也要避免無辣不歡的情況，比如說火鍋，燒烤，這會增加我們出現消化的癌症的風險。

5.睡前不飽食

很多人喜歡吃宵夜，但是睡前吃得過多會擾亂胃腸道的修復、加重胃腸道的消化負擔，長期如此，會誘發不好的結果，比如說讓胃腸道出現慢性的炎症，提高人患上相應癌症的幾率。

6.重視體檢定期做癌症篩查

許多癌症都有一個比較長的視窗期，比如說腸癌，之前可能是有腸道息肉，而腸道息肉可能經過十年左右的時間才會發展到癌症。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

在這期間，我們通過腸鏡的檢查，篩查結腸癌就能夠及早發現，避免錯過癌症的最初信號和癌前病變信號啊，早期診斷早期治療，爭取更好的結果。