跑步是順時針還是逆時針 5個原因帶你一分鐘看懂
跑步一般是逆時針進行，不過這個並沒有明確規定，可以按照個人習慣選擇。
1、這與人體的重心有關. 我們知道，人的胸腔里有心臟與肺臟兩個器官. 心臟位於左側，右肺有三葉，左肺有兩葉. 但因為心臟里是比重較大的血液，而肺葉里是比重較輕的空氣，所以人體左側胸腔的重量比右側胸腔更重. 而其他臟器是比較均勻地分佈在體內的，所以綜合起來，人體的重心是位於左側的。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt
2、在田徑跑道上繞圈跑步時，運動員實際上是在做"圓周運動".物體做圓周運動，需要足夠的向心力. 如果沿逆時針方向跑，位於左側的重心可以額外提供一份向心力，幫助運動員向左拐彎;反之，如果沿順時針方向跑，即向右拐彎，位於左側的重心反倒成消減了一份向心力，運動員跑起來就會更費勁。
跑步是順時針還是逆時針 5個原因帶你一分鐘看懂
1、大腦結構左右腦功能
人的大腦分左右兩個半球，左右的功能不一樣。 人的左腦支配右半身的活動，右腦則支配左半身的活動。 在日常生活中，大多數人養成了用右手幹活、寫字、工作的習慣，而左腦又主要是進行高級思維活動的，因此大大加重了左腦的負擔。
人體為了維護全身的平衡，必須加強受右腦支配的左腿功能，所以多數人感到左腿比右腿有力。 賽跑時，多數運動員都是用左腿作為后蹬腿的。 在跑彎道時，由於左腿有力按逆時針方向跑，左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒。 右腿力量比左腿小，如果按順時針方向跑，就會感到身體不穩，容易摔倒。
2、胸腔結構重心偏左
人的胸腔內具有心臟和肺臟，心臟偏在左邊，而右肺有三葉、左肺只有二葉，再加上心臟內裝得是比重較大的血液，而肺葉里是較輕的空氣。 所以，胸腔的重心是略偏向左的！ 在繞操場或騎單車轉彎時，人體需要的是向心力，因此向著左邊轉會比向著右邊轉提供較好的向心力，才會有這種逆時針跑的自然現象！
跑步是順時針還是逆時針 5個原因帶你一分鐘看懂
3、地球離心力
地球在自轉過程中由於慣性會引起離心力。 在北半球這個偏向力是向右的，它會使得水在向下流時形成逆時針方向的漩渦。 國際田聯規定跑步按逆時針方向，因為大多數比賽在北半球舉行，如果不順應地球自轉偏向力的話，人體易受離心力與地球自轉偏向力不均而受傷。
4、左右腿差
人類的腳，其左右各有它的作用。 左腳分擔支撐重心的作用;右腳分擔掌握方向和速度的作用。 這樣重心偏左，用右腳蹬地面來增加速度的話，那麼沿逆時針方向跑步就是正常的。
5、順時針跑和逆時針跑合理搭配ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆
其實無需糾結順時針跑好還是逆時針跑好，不要一直沿著同一個方向更好。 如果總是沿著逆時針跑，那麼會對左腳腳踝、膝蓋、髖關節壓力過大，長久以往，比較容易受傷。
如果習慣逆時針跑步，不妨換著順時針跑跑，或者採用逆、順時針的交替跑步，來平衡左右腿受力，緩解操場繞圈的乏味感。 同時，大家可以考慮選擇弧度較大的外道跑步，因為這樣不僅離心力小，還能減少不平衡感哦。
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