慢性腎病，聽起來像是一個很遙遠的疾病，但其實，在中國，腎病人數並不比大家熟知的糖尿病、高血壓、心血管病、高尿酸/痛風人數少。 據權威調查顯示，目前，慢性腎臟病的發病率在世界範圍內持續升高，其中我國慢性腎臟病發病率甚至已高達10.8%，意味著，每十個人中就有一位慢性腎臟病患者。
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案例：28歲的謝華是一名銷售人員，由於學習成績優秀，能力出色，到公司不到三年的時間，就把工作做得有聲有色，憑藉過人的表現得到了老闆的賞識。 本來他的生命充滿了無限的可能，但所有美好的希望都在一次體檢中被打破了。
體檢后醫生告訴他說尿檢中有項指標異常，最好趕緊去大醫院再做進一步的檢查。 當時謝華並沒有在意，由於工作忙這件事就擱置了。 大概過了2個星期，他出現了噁心、嘔吐的情況，仔細觀察尿液中有大量泡沫，腿也腫了，想起兩周前的體檢，趕緊不對勁，拿著化驗單趕緊去了醫院。
折騰了半天結果終於出來了，尿常規檢查尿蛋白2+，血肌酐871，尿素氮22.4，腎小球濾過率明顯下降，腎功能下降，腎臟萎縮，確診為尿毒癥。 為避免病情進一步加重，要趕緊進行透析治療，排除體內蓄積的毒素。
謝華開始他的透析之路，幸運的是由於年輕身體素質比較好，病情穩定后他可以院外治療，也可以繼續工作。
為什麼近年來，腎病越來越年輕化？
在忙碌的現代生活中，由於人們常忽視飲食、睡眠、大氣污染等問題，使得我們的身體不知不覺間沉澱了各種各樣的毒素。 近年來越來越多的人罹患腎病，並且向年輕化進展，有許多人更是不幸惡化成了尿毒癥
腎病進展加速的原因主要有：
（1）作息不規律
強行打亂身體的生物鍾，甚至出現「黑白顛倒」的情況，會嚴重影響內分泌系統。
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②饮食快餐化
老老實實拿出半個多小時做一頓飯的時代彷彿越來越遠，越來越多的年輕人不願意把時間浪費在做飯上，不僅讓外賣發展壯大，也讓自己的消化系統深受其害。
（3）越來越宅
年輕人的運動量已經越來越少，甚至有些白領，每天的運動量只是從工位走到廁所而已。 身體各部位的逐漸老化，也影響了內分泌系統。
慢性腎病不可怕，如果你也有這些不好的習慣，現在趕緊改正還來及，別等著尿毒癥找上你就晚了！
如何科學補腎，預防慢性腎病？
1、清淡飲食
預防腎病最好提倡清淡、低鹽、低脂、優質蛋白飲食，如果吃得過多、過於油膩，則會加重腎臟負擔，誘發或加重腎病。
2、多喝水，不憋尿
有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，這是一個非常不好的習慣，人通過喝水代謝為尿液、將代謝廢物或毒素排出體外，減少喝水會影響這個代謝過程，甚至導致腎結石;而憋尿時間太長可導致無尿，甚至影響到腎臟的健康，導致腎衰
3、合理安排作息時間
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長期過度勞累或精神緊張都會誘發或加重腎病。 因此，專家提醒，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要過度消耗體力。
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