三高，相信大家都不會陌生，而繼高血壓、高血脂、高血糖之後來了一個"第四高"——高尿酸，高尿酸最嚴重的危害，就是導致痛風。
尿酸是體內一個本身就存在的代謝產物，正常情況下，人體每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持著平衡。 尿酸是通過血液來檢測的，稱為血尿酸水準，是判斷尿酸是否增高的指標。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
當然尿液中也能測尿酸水準，但主要是用來判斷腎臟排尿酸能力。 目前國內通行的血尿酸水準正常標準範圍是以umol/L為單位，男性178-416之間，女性是148-357之間，也就是說男性超過416umol/L，女性超過357umol/L就可以診斷為"高尿酸血症"。
上廁所時，若有3個異常，十有八九是體內尿酸高了。
尿酸高的3個異常
1、排尿不通暢
當體內的尿酸過高了，那麼這些多餘的尿酸會沒法正常的排出，那麼就會沉積在人體的關節處會引發人體痛風。 另外還會沉積在腎小管、腎盂與輸尿管內，這樣就會易使人體出現排尿不通暢的現象。
2、排尿次數和量異常
當體內的尿酸過高了，那麼腎臟處會沉積有尿酸，這樣會影響到腎臟的排便功能。 若你發現你每次排尿的量和次數都增多或者減少了，那麼這有可能是腎臟功能發生了病變。
3、尿液顏色異常
當體內的尿酸過高了，那麼腎臟的健康會受到影響。 而腎臟健康與否可以通過尿液的顏色看出來，通常一個健康的人的尿液顏色是清澈透明的，若你發現你的尿液顏色會變成深
黃色或者是肉湯色，那麼這有可能是腎臟受損了，需要及時的檢查。
為什麼尿酸會高？
如果把人體比作一座工廠，尿酸就好比工業生產時的廢物。 工廠里垃圾堆放的多少，不外乎兩方面因素：廢物產生的速度，以及"垃圾"處理的速度。
尿酸這種廢物產生的來源有外源性和內源性兩種：外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來的。
進食嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、雞鴨魚肉、蘑菇、紫菜等，都會使血尿酸濃度升高。 此外，飲酒特別是長期飲用啤酒，也是血尿酸增高的原因。
內源性尿酸是人體代謝過程中自行產生的。 除了正常細胞衰老分解產生的之外，有一些疾病如惡性腫瘤疾病的患者，在放療和化療的過程中，腫瘤細胞的大量破壞分解，也會導致內源性尿酸水準的急劇上升。 大體上而言，約 2/3 的血尿酸來自於內源性。
廢物的處理速度也是影響血尿酸濃度的重要
原因。
肾脏是人体重要的的「垃圾」处理系统，约有 2/3 的血尿酸通过肾脏排出人体，因此，患肾脏疾病导致肾脏功能下降时，尿酸这种「垃圾」也会慢慢在体内越堆越多，血尿酸浓度也随之上升了。
如何预防高尿酸呢？
1、少吃嘌呤高的食物
当人体摄入过多嘌呤高的食物，那么就会导致人体的尿酸升高，所以说若想预防高尿酸。
大家要少吃嘌呤高的食物，常见嘌呤高的食物有肉汤、海鲜、动物内脏、啤酒等。尿酸高的患者平时在饮食上可以食用五谷杂粮、水果、蔬菜、奶、蛋类这些低嘌呤的食物。
2、控制体重
标准的体重更有利于人体的健康，建议大家要注意控制好自己的体重，最好就是不能太瘦也不能太胖。
若过胖会易使人体患心脑血管疾病，还会影响到体内的尿酸排出，从而会增加人体患尿酸高疾病的风险。
3、多喝白开水
水是我们人体重要的物质，大家在平时要多喝白开水，这样能够促进人体排便，可以加速尿酸的排出，这样可以有助预防尿酸高的现象。
日常生活中尿酸高的患者都小心翼翼的避免高嘌呤饮食，并且远离酒精。但千防万防，还是忽略了一类食物——果糖摄入过量。
痛风新风险—果糖摄入过量
果糖是一种单糖，是所有单糖中最甜的一种，也比我们最常使用的蔗糖甜，常存在于蜂蜜、水果等高甜度食物中。新近研究发现果糖摄入增多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因之一。
果糖摄入过多引发痛风的原因有两点：
❶ 果糖进入体内后，会转化成嘌呤的底物，使得核苷的分解代谢增多，促进嘌呤的合成，从而使得尿酸生成增多，引发痛风。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
❷ 果糖诱发代谢异常，大量摄入果糖或蔗糖可刺激长链脂肪酸合成，引起机体对胰岛素的抵抗，间接减少肾尿酸的排泄，成为诱发痛风的新因素。
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