1. 人要活到多少歲才算盡其天年
為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！ 為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？ 是誰偷走了這四五十年的寶貴生命呢？
在長期從醫經歷中，我面對的病人是各種各樣的，我經常會問他們一個問題："想活到多大歲數？ "令我驚訝的是，很多人都說沒有仔細想過這個問題。
生命的長短與品質好壞是我們一生中最大的事情，如果你對它關心不夠，那人生還有多少快樂可言呢？
世界最長壽256歲的老人：李慶遠
我們的確應該為自己的健康長壽早作準備了，這個準備工作花不了您多少時間和金錢，但換來的卻是高品質的生命。
高品質的生命就是活到"天年"。
那麼多大歲數才能稱為「天年」呢？ 《黃帝內經》說："上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年"。 早在幾千年前，充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。 這些研究結果，與我們祖先對天年壽數的記載驚人地一致。
但是，為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！ 為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？
這是值得每個人深思的問題。
是什麼導致我們生病，是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢？
當然是陰氣。
陰氣是我們自己造成的。 我們經常人為地傷害自己的陽氣，助長自己的陰氣，以至於半百而衰，不能終其天年。 這一點，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。 《黃帝內經·上古天真論》中說：不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節制。 喝酒喝多了以後，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。 還有，常常把有害身心健康的生活方式當成正常的，深陷各種健康誤區而渾然不覺。 比如，醉酒之後入房縱欲，傷於酒又勞於色，只貪圖一時的歡欣，而肆意地縱欲妄洩，不知道保持自身的精氣。 另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年！
有人說：現在人的平均壽命比過去長了，活到八九十歲的老人比比皆是。 但我想：這些長壽老人，他們年輕的時候，生活與現在是不相同的。 如今這些整天勞心勞身的人們，他們的身體真的是不容樂觀。 比如高血壓、糖尿病、肩周炎、血管硬化等病，已過早地在這群三四十歲的人士身上出現了。
我是一個完美主義者，我希望人人都有完美的成功和幸福，不希望有誰到了成功的時候忽然身體垮下去。 但我不希望看到的這些事情，卻天天在我們的身邊上演。
其實，我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道："法於陰陽，和於術數，起居有常，食飲有節，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 "什麼意思呢？ 就是讓我們隨時隨地都不要人為地去傷害自己的陽氣，但我覺得這還說得不夠，依我看，任何時候我們都還要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣，以增強人體的自愈能力。 要記住，無論你現在多大年紀，只要陽氣一足，活到天年就不是夢想。
2. 養生就是養陽氣
當人體有不適的時候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，這種環境就不利於疾病的生長、發展了，所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽托起來，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。
現在，有很多病比較難治，用常規的方法很難獲得好的療效，如何才能迅捷地解除這些疑難雜症，這成了困擾我多年的一個難題。 也正是這些難題，促使我常常在生活中結合著古人的智慧和經驗不停地思考，苦苦地追尋，直到有一天重新研讀《黃帝內經》，才發現其中暗藏著一個很重要的玄機。
这个玄机就是固护阳气。《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说："阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。"《阴阳应象大论》篇说：阴阳为"生杀之本始"。张景岳注曰："生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。"正是这两段话使我悟出了治病和养生保命的真谛，困扰多年的难题一下子豁然贯通了。
原来，人的生命全在"阳气"二字上做文章。只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题，很多人的疾病久治不愈并非医药无用，而是因为他们自身的阳气没有激发出来。
这个思路一打开，我马上发现，原来，中国历代名医治病养生，无不是在调动人体的阳气。
宋代的醫學家竇才是一位倡導陽氣養生的大家，他強調"陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷"，其中，尤以艾灸關元為重點，他認為，人在每年夏秋之交的時候要灸關元穴一千壯，也就是大概灸一個月的時間，便可以保持強健旺盛的精力和體力，年年如此，久而久之，便會使小腹丹田處時常像有一團太陽那樣溫暖，使人其樂融融。
《黃帝內經》中的這一玄機，古代許許多多大醫都發現了，並且成功地用在臨床上;自此，我在治病和給人做健康指導的時候，也把固護陽氣作為核心內容，以此為指導，很多疑難雜症迎刃而解。
我讓人們用站樁的方法振奮全身的陽氣，教人們利用穴位激起人的陽氣，利用食療等方法去征服陽氣的最大殺手--濕氣。 實踐證明，這樣做的效果是非常好的。
養生，就是養陽氣。
當人體有不適的時候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，這種環境就不利於疾病的生長、發展了，所以，我們一定要用自己的雙手，寂寞的夜晚你可能會需要她來，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。
3. 現代人為什麼會陰盛陽衰
我們應該調整呼吸和飲食，以養足身體的陽氣。 在呼吸方面，應該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣。 在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生髮。
在現實生活中，體衰的人往往會出現下列癥狀：手足不溫，面色淡白無光澤，或面色黧黑，怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有被冷水澆的感覺，喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，易出現慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等;其次是稍微運動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早洩， 女性月經減少，不孕、不育......
這一切，都是陰盛陽衰的表現。 人體籠罩在疾病氣勢洶洶的陰霾之下，陽氣虛衰，所以會出現這些癥狀。 時至今日，上面那些癥狀似乎不再專屬於久病體衰的人，我們正常人也或多或少地分得了上述癥狀中的幾種。
現代人為什麼會陰盛陽衰呢？
《黃帝內經》告訴我們：人是天地所生的，天以氣養人的陽，地以食物養人的陰。 我們可以看看周圍的環境，污染太嚴重了，在這種質量的空氣中呼吸，我們的陽氣肯定受損。 另外，我們餐桌上的食物精美而豐富，而且大多是雞鴨魚肉等"血肉有情之品"，最能滋陰。 在這種生活中，很多人的體型都富態起來了，但精神頭卻不能跟著提起來。
精神屬陽，肉體屬陰，二者不平衡，陰盛陽虛，就出現了中醫所說的"形勝氣"的現象，《黃帝內經》講："氣勝形者壽，形勝氣者夭。 "也就是當一個人的精神狀態無法完全駕馭形體的時候，他就會生病，而且難以治癒。
這一點提示我們：我們應該調整呼吸和飲食，以養足身體的陽氣。 在呼吸方面，應該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣;在飲食方面，要利用食物的特性來説明陽氣的生髮，比如，體內有濕氣是現代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽氣，薏米紅豆湯可以祛除身體內的濕氣，濕氣除掉了，陽氣自然生出來。 此外還要注意食物的搭配，比如，酒與葛花同飲，可免醉酒;寒涼的螃蟹，要配上溫性的生薑、蘇葉同吃，才能預防痛風。 生活中的這些細小問題，我們只要稍加留意，健康就能前進一大步！
《黄帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，阴气过剩，两者相加会同时伤害人体的阳气，导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态，使我们的阳气比古人更虚。
万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之所化，但是，我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了，因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身。
4. 阳气旺盛，百病不侵
人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫"卫阳"或"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
现代人生点小病的时候，比如感冒，一般是不轻易找中医的。很多人，久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问我："我这些病到底是什么原因呢？"我说："你以前和现在所生的病，根源只有一个，就是阳气虚弱。"
人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的"六淫邪气"。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
原来，人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫"卫阳"或"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的"六淫邪气"。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
在六淫邪气中，阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气拦在身体之外，所以，不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，他都不会生病。为什么有的人能逃过瘟疫，还是因为他的阳气非常旺，而阳气虚的人就不同了，邪气在体表没有遇到什么抵抗，就长驱直入，直伤人体。
所以，那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是卫阳不固、腠理不密的，都是由于阳气不盛，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。
產生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內則有七情，就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。 大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由於情緒波動產生的。
人的情緒在什麼時候波動最大呢？ 還是在陽氣不足的時候。 陽氣充足的人樂觀、通達，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。 所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會有一個重大的改觀，所謂"七情"產生的病，也都會統統離我們遠去。 即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會在最短時間內把我們的身體修復如初。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
還有，所謂衰老，就是陽消陰長而已。 衰老是自然規律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。 當人活到天年的時候，死亡不再是什麼可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。
總而言之，只要陽氣足，我們就油然地不怕生病、不怕衰老、再沒有對死亡的恐懼。 醫生能做的，只是用針用藥調動人體的陽氣，復活人體的自我修復功能而已。 如果我們自己懂得固護陽氣，培養陽氣，那麼，我們可以毫不慚愧地說：最好的大醫就是我們自己。
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