俗話說「入秋三分虛」！ 經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！ 不過，秋季進補需要注意以下三點！犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
秋季飲食三大忌
秋忌一：少吃涼
入秋后，天氣逐漸轉涼，腸胃對涼的食物非常敏感，如果經常吃涼性食物，容易引發腸胃性感冒！
秋忌二：少吃薑
俗話說"一年之內，秋不吃薑"，入秋后，天氣逐漸乾燥，而薑是熱性最大的一種食物，常吃容易上火。
秋忌三：少吃肉
剛剛入秋，人體腸道消化能力弱，對肉類，高脂肪類食物的消化力不足，此時如果增多肉食，容易引起胃脹，消化不良。
秋吃這十種寶，勝過冬蟲夏草
第一寶：蓮藕
1消除秋乏
秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，蓮藕含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，抵抗病毒。
2潤肺止咳
入秋后天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，常吃蓮藕能有效預防咳嗽，如果咳嗽比較厲害，可以用蓮藕榨汁喝，幾次就好。
3催乳化瘀
對於寶媽來說，乳汁不足最讓人頭疼了，教你一招，多吃蓮藕，不僅能催乳增加乳汁營養，還能化解乳腺於堵。
第二寶：芋頭
1頭髮稀少
經常脫髮的人，頭髮變得稀疏，許多人用了生髮劑發現效果也一般，其實不如多吃點芋頭，慢慢就會長出一頭烏黑濃密的頭髮。
2調補中氣
芋頭含有豐富的粘液皂素，及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，説明消化。 認為芋艿可補益中氣。
3保護牙齒
芋頭不僅營養豐富，而且氟含量還很高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，尤其是換牙期的小朋友平時多吃點，會讓長出的牙齒很健壯。
第三寶：紅棗
1補氣養血
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
2護膚養顏
紅棗中豐富的維生素和環磷酸腺苷，有助於促進皮膚新陳代謝，防止色素沉著，使皮膚白皙細膩、面部皺紋平整，調節內分泌紊亂等。
3健脾養胃
秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉的人，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。
第四寶：冬瓜
1清肺排毒
許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，如果發現吃藥效果一般，不如多吃點冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。
2利尿消腫
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。 經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的保健作用。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
3排出腎毒
80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎尿毒癥的發生。
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