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到了夏天，寧願少吃大魚大肉，這道蘆筍炒口蘑不能錯過，現在很多人體重飆升，想要控制體重，幫助減少脂肪的堆積，記得多給家人做這盤菜——蘆筍炒口蘑。 吃起來特別下飯，還可以説明抑制癌細胞，説明清除身體自由基，對於身體健康非常有利。 你們有沒有學會這盤蘆筍炒口蘑的做法？ 我們一起聊一聊吧。 夏天，寧可少吃豬肉，也要多吃這盤菜，趕走癌細胞，肚子越吃越瘦。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

【蘆筍炒口蘑的具體做法】

準備一些食材：準備一把嫩蘆筍，口蘑250克，清水少許，食鹽少許，蠔油少許，胡椒粉適量，生抽少許等等。

烹飪第一步：先將買回來的蘆筍去掉2頭，將蘆筍用清水沖洗，鍋中煮一鍋，撒上一些食鹽，滴上幾滴食用油，將蘆筍焯水至變綠。

烹飪第二步：將蘆筍撈出過一遍清水，蘆筍改的斜切成段，斜切讓蘆筍更入味。

烹饪第三步：将口感去掉根部，先将口蘑切几个口子，先准备一锅热水，口蘑下锅焯水，将口蘑煮几分钟，将口蘑切成段，沥干水分后备用。

                                                                                                               

烹飪第四步：將鍋中調入一些食用油，加上一些蒜泥煸炒，加上口蘑大火煸炒，將兩種食材煸炒入味。

烹飪第五步：加上焯水後的蘆筍，轉中火煸炒至斷生，加上蠔油少許，一些食鹽，生抽少許，等待入味，這道蘆筍炒口蘑做好了。

                                                                                                                

廚房小貼士：蘆筍非常不容易熟，裡面含有一些毒素，需要將蘆筍焯水幾分鐘，這樣吃起來更加翠綠，營養價值非常高，口蘑含有一些毒素，影響身體的健康，記得要記得焯水。

                                                                                                                

蘆筍是新型的保健蔬菜，蘆筍含有豐富的優質礦物質，硒元素含量也很高，搭配在一起營養非常均衡，硒元素有效對抗癌細胞，增強身體的抵抗力，而且蘆筍的熱量不是很高，説明減少腸道擁堵，還可以説明控制體重，讓你越吃越瘦，是夏季最該多吃的減脂菜，早知早受益。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

蘆筍和此物一起吃，全家人都愛吃，而且還不會長肉，你們有沒有吃過這盤蘆筍炒口蘑？