葡萄，是一種非常常見的水果，口感酸甜、營養多汁，又因為其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜愛。
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更讓人驚豔的是，葡萄除了好吃之外，還有很多保健功效！犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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中醫認為，葡萄具有補氣血、強筋骨、利小便的功效，能改善氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹病、淋病、浮腫等問題。
與很多寒涼的水果不同，葡萄的補益效果更強，非常適合體質虛弱者食用。
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《隨息居飲食譜》中也強調，葡萄能補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎。
我們來看看，葡萄到底有哪些好處呢？
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葡萄的好處
1、改善疲勞
葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、養護肝臟
葡萄中富含葡萄糖和維生素，具有提高血漿白蛋白的作用，這對預防現代人高發的乙肝也有著很大的説明。 同時，因為葡萄中含有生物活性物質，可消除體內的自由基，這對那些肝臟功能不是很好的人來說，有很好的輔助治療作用。
3、降低膽固醇
葡萄含有機酸、白藜蘆醇、多酚等物質，具有強抗氧化性，能説明降低血中膽固醇水準，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
進入深秋后，新鮮葡萄開始逐漸下市。 而葡萄乾不像新鮮葡萄那樣有季節性限制，一年到頭都可以購買到，而且價格還非常便宜。
果農們將新鮮葡萄乾制后，葡萄原有的營養也被濃縮，不僅更耐儲存，還能搭配其他食材，讓養生效果更翻倍！
葡萄乾怎麼吃
1、泡水：保健
準備400毫升清水，150克的洗净的葡萄乾，最好選用顏色深的葡萄乾，如紫葡萄、黑葡萄乾;大火燒開，改為中小火熬煮20分鐘，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜;第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分后即可飲用。
功效：葡萄乾泡水后能溶解一部分糖分，從而減少人體肝臟對糖分的吸收。
2、泡醋：益智
將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
功效：每天一勺，長期食用，有益於提高人體代謝機能、預防老花眼、改善貧血，阻止記憶力下降。
3、煮湯：通便
將芝麻、核桃、葡萄乾、蜂蜜以五比二比一比二的比例混合攪拌均勻，小火熬制3分鐘即可飲用。
功效：芝麻入腎，核桃入肺，蜂蜜入胃，搭配葡萄乾一起食用，能夠促進身體內的新陳代謝，潤燥通便。
4、熬粥：養顏
將一杯乾燕麥片與一盒脫脂或低脂牛奶混合，小火煮開並不斷攪拌，再將三分之一杯葡萄乾倒入，小火煮3~5分鐘直至麥片微化即可。
功效：燕麥、牛奶搭配適量的葡萄乾，減肥美容的效果會更好！ 還能夠説明祛除面部斑紋痘印，鎖住肌膚水分！
葡萄乾要不要洗
其實，葡萄乾洗與不洗，只要看包裝上的一個標識就可以了。
市售的葡萄乾，如果是正規廠家，可以看營養標籤，營養標籤後面有個GB標識，這代表其符合國家標準，可以放心食用，不需要進行第二次清洗。
如果食品包裝上沒有GB標誌，或是購買的散裝葡萄乾，則建議大家二次清洗。
清洗時，只需把葡萄乾放入混有少量麵粉的水中浸泡3~5分鐘，然後用清水沖洗2~3遍，基本上就能把灰塵排除掉。
但不需要泡太長時間，會影響口感。
葡萄乾食用禁忌
1、減肥的人少吃
一般來說，100克葡萄做成葡萄乾就只有23克，也就一小把，大部分水分蒸發使得糖含量高度濃縮，所以葡萄乾吃起來特別特別甜。 從熱量角度來看，20顆左右的葡萄乾，熱量足以抵得上一碗米飯。 對於減肥的人士來說，還是應該謹慎食用。
2、糖尿病患者慎吃
葡萄乾中的糖分含量較高，糖尿病人要嚴格控制食用量，否則會加重病情。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
3、不與高鉀食物同食
高鉀食物有很多，例如海帶、紫菜、香蕉、杏仁等。 葡萄乾與它們同食，容易導致營養流失，甚至腹脹或腹瀉。 如果吃了這些食物，要等兩三個小時，再吃葡萄乾。
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