南瓜籽也不要浪費哦
南瓜籽屬於堅果的一種，可以取出來曬乾直接生吃或者炒香了吃。 中國居民膳食指南推薦：每天吃大豆及堅果類 25~35 克（不包括殼），差不多就是單手拿一把南瓜籽的量。 吃南瓜籽有這三大好處：春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
降低"壞"膽固醇
南瓜籽中含有化學物質植物甾醇，有助於降低"壞"膽固醇（低密度脂蛋白），進而降低患心臟病的風險。
可改善睡眠
南瓜籽除了是堅果中的蛋白質冠軍外，還富含維生素A、鈣、鐵、磷和蛋白質等營養素。 而其含有的色氨酸，是血清素形成中必不可少的，血清素有助於褪黑激素的產生，該激素有助於調節睡眠，改善睡眠品質。
有效保護男性前列腺
南瓜籽富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，研究發現前列腺內含鋅量減少可誘發前列腺病變。
南瓜藤和南瓜花也有妙用
1清熱去火
南瓜藤和南瓜花可作為時蔬食用，有清熱解毒、消腫散瘀的功效，煲湯清爽解膩，做餅香酥爽口，吃一口就會愛上它！
2降脂減肥
南瓜藤含有豐富的纖維素，能清腸排毒，熱量很低，是非常棒的減肥食品哦！ 血脂高的朋友常吃些南瓜藤，對降脂減肥非常有效~
吃南瓜真的可以降血糖嗎？
有人說吃南瓜可以降血糖，可能是因為南瓜中含有的南瓜多糖成分。 一些動物實驗證明，南瓜多糖可以刺激胰島活性，提高胰島素分泌，從而降低動物體內的血糖值。 但遺憾的是，這種南瓜降血糖的機制還沒有在人體試驗中得到證實。
不吃晚飯能排毒、減肥？ 它可能只有一個好處。
相比於南瓜多糖可能存在的降血糖能力，需要注意的是，南瓜中含有大量能夠升血糖的澱粉和可溶性糖。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
重點
吃南瓜的6大禁忌
南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，不過吃南瓜有禁忌，下面盤點了6個吃南瓜的禁忌，大家趕緊去看看瞭解下吧！
選購南瓜時，相同體積的南瓜宜選重量較重，且外形完整、表面無黑點者。 煮南瓜時，因外皮含有大量營養，不宜削皮，這樣做同時還可以在南瓜煮得過爛時，保持其口感。 煮前如局部表皮有潰爛或切開後有酒精味兒，則應先切掉再烹調。
1
南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾。 患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2
南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
3
南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
4
南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5
南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
6
南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。
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