腎臟不好對身體是非常有影響的，尤其是對於男性朋友，腎氣不足，則整個人精神氣就會不足，先給大家介紹一個腎虛者的補藥，其實補腎是非常簡單的，在不生的過程中，最忌諱的就是長期吃一些中藥進行補腎，葯，吃久了對身體是非常有害處的。
保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
腎虛的人吃中藥補腎，只能偶爾為之，長期吃中藥補腎也是有副作用的：一是對身體有害，損傷內臟; 二是花錢太多，成本太高; 三是在所有補腎方式中不是最好的補腎方式。
應該如何正確補腎呢？ 答案是睡補。 睡補的好處有三點：一是對身體無害，無任何副作用; 二是不花一分錢，零成本; 三是在所有補腎方式中是最好、最快速、最有效、最省力的第一補腎方式。
"藥補不如食補，食補不如睡補"。 可見，睡眠為第一大補。 俗話說「一夜好睡，精神百倍; 徹夜難睡，渾身疲憊。 "睡覺可以稱得上是天下第一大補藥！
1、睡覺一定要遵循黑白規律。
老子講一陰一陽謂之道。 通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程; 白天工作、學習則是釋放能量的過程。 陰陽各半，缺一不可。
2、睡覺要及時，把握睡眠的黃金時間。
最佳睡覺時間應該是亥時（21~23 點）至寅時（3~5 點）末，也就是在晚上 21 點睡下，早晨 5 點起床。 亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。 百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。
可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。 女性若想長久保持睡顏姣好，就應早睡早起。
另外，中醫理論還認為：膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。 膽又為少陽，少陽不升，天下不明。 如果晚上不能及時睡覺，或睡覺品質不好，第二天少陽之氣沒有升起，人就易困乏，沒有精神。
由於人的細胞 100 天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。 子時（23時至1時）不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。
膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。 肝膽在五行中為青色，子時（晚23點~1點）不睡面色易返青，醜時（淩晨1點~3點）不睡面色則易鐵青。 肺在五行中為白色，寅時（淩晨3點~5 點）末睡面色就易青灰。
另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。 《皇帝內經》雲：氣以壯膽，十一臟腑取決於膽。 人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽氣的生髮，如果膽氣能夠生髮起來，身體就不會受到影響。
23 點至淩晨1點是子時，膽經最旺。 人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者會出現抑鬱症，做事也會缺乏膽量。
保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
通過上文的介紹，我們可以瞭解到，對於腎虛的人來說，短時間內可以通過中藥的方法來進行補腎，但是這種方法只可以偶然用一下，長期的吃一些中藥的話，對身體影響也是非常多的，而且是藥三分毒，對身體有損害，而且，成本費很高，花錢也不少。
文章定位：
