真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 現在的人，有一條"好腰"的太少了。 腰酸背痛時，坐著、躺著、站著，怎麼著都難受。

隨著年齡增長，腰椎的磨損是不可避免的，但很多人年紀輕輕的，腰卻是老年人的腰了，究其原因，多半是這些壞習慣害的↓↓↓

這些壞習慣，悄悄拖垮你的腰

01蹺二郎腿

經常蹺二郎腿，會導致腰椎骨與胸椎骨壓力分佈不均，長期下去，就會壓迫脊椎神經，引起腰背酸脹疼痛，導致腰椎間盤突出。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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02久坐

站姿時，脊柱承受體重100%的壓力;坐姿時，脊柱承受體重150%的壓力。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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坐著+身體前傾時，脊柱承受體重250%的壓力，此時不僅是壓力增大，還有不同的角度壓迫同一個腰椎，可不就受損了嘛。

03半坐半躺

葛優躺時，腰部通常懸空或屈曲，頸椎前屈，都處於非生理自然狀態。

長久保持這個不良姿勢會讓肌肉和韌帶疲勞，輕則致腰肌勞損，重則可致腰椎間盤突出、脊柱畸形等。

所以勸你，要麼坐好，要麼躺著，半坐半躺最傷腰！

04過度負重和彎腰

重體力勞動時，腰椎間盤內壓力增大。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

 

正確姿勢是，雙膝蹲下，用上臂將重物提起，身體慢慢起立，讓重物緊貼肚子，維持這樣的姿勢行走。