人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。 下面就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！
眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶
看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。 我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
眼睛怕陽光和自由基，菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。 大家記得多吃點菠菜哦
你知道曬乾的海帶表面那層厚厚的「白霜」是什麼嗎？ 那是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。
腦疲勞：核桃、雞蛋、葡萄
工作少不了大腦的運轉，頭疼是常事。 核桃含有鋅和錳，多吃有利於大腦的營養補充，有了營養，大腦也不會喊累了。
雞蛋可是個寶，雞蛋黃中的卵磷脂被吸收后釋放的膽鹼可避免智力衰退，改善記憶力。 想要緩解腦疲勞，不妨每天食用一個雞蛋！
吃葡萄也對大腦好，你沒想到吧？ 葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可以興奮大腦神經，消除大腦疲勞。
胃疲勞：小米粥、花生
現代人工作壓力大，很容易忘記吃飯，胃自然而然地就不好了。 小米粥不僅養胃，還能健胃消食、防止反胃、嘔吐，胃疼的時候記得喝點小米粥。
另一個養胃的就是花生了，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。 但是每天不要超過50g哦~
腿疲勞：柿子，香蕉
因為工作性質，有些人經常東奔西跑，腿部肌肉會感覺到疲勞，那麼就吃些柿子吧！ 柿子里含有很多的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，促進血液迴圈，趕走身體的疲勞日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
疲勞往往是缺鉀，人體一旦缺鉀，精力和體力都會下降，而香蕉富含鉀，吃了之後可以維持神經、肌肉的正常運轉，腿部再也不酸脹了。
耳疲勞：紫菜、肉類
不知道大家會不會耳朵疼？ 放心，紫菜可以幫你緩解耳朵的疲勞。 它是日常食品中含鐵最多的，多吃可以保證耳部氧氣的充足，保證耳部的血液供應。 加個雞蛋的效果更好呢，有助於鐵的吸收
研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。 肉類中鋅含量比較多，並且，噪音能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加，瘦肉可以補充這些元素。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
心臟疲勞：紅豆，梨
每天供血，心臟也是很累的！ 李時珍曾稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養心功效。 紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。 中老年人想要護心，可千萬別錯過紅豆。
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