今天是8月20日，出伏后的第一天。 三伏過去了，我們卻進入了一年中最為兇險的一段時間，一定要警惕！
為什麼這麼說呢？犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼因為三伏過去，「秋老虎」卻來了！
眾所周知，秋天雖已來臨，但暑熱不減，晝夜溫差變大，遇上「秋老虎」，我們還是要做好防暑，避免長時間日曬，
外出時做好防曬，注意補充水分，氣象學上規定，連續5天日平均氣溫低於22°c才算入秋，而北方要正式進入秋天，還要等段時間。
今天，就跟大家講講這出伏後最兇狠的35天，如果不好好做防範，會對我們的身體產生不可估量的風險。02
溫差變大，注意防範
出伏到秋分（8月20日——9月23日）共35天，最為兇險！
這35天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁的時候。 一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。
所謂「早上涼颼颼，中午熱死牛」！ 而這樣的晝夜溫差，最受影響的就是：
"血壓波動，心血管疾病爆發！"
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。 也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！ 心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕「一冷一熱」這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
詩詞君為防大家"一冷一熱，血壓和心血管受不了"，便給大家獻上5點妙計，記住這5點，才能過好這兇險35日。
"出伏"之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，與其同時秋老虎還在發威，"燥"得很，因此要吃得"潤"一點。
比如蔬菜類冬瓜、蘿蔔、洋蔥、芹菜，水果類香蕉、蘋果、梨，乾貨類海帶、木耳等...
多吃這些食物，不僅能滋陰潤燥，還有穩定血壓、預防心血管疾病的作用。 不妨把這個功能表轉給家裡做飯人，讓全家都吃的健康一些！
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。
北京中醫藥大學教授程凱介紹：
當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點「藥茶」。。
比如降壓降脂的荷葉茶;擴張血管的黑茶;清火潤燥的銀夏茶等... 天氣逐漸乾燥，多補充水分，既可以理氣潤燥，又能平穩血壓。
閑暇時，為自己和家人泡上一壺好茶，圍爐合飲，閒話家常，生活中的小趣味只增不減，心情好了，身體自然更健康！樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的"秋乏"。 這時因為經過"晝長夜短"炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣，「秋乏」更容易出現。 晚上11點到淩晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠品質就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是淩晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
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