秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，也是秋季的第四個節氣。 秋分時，晝夜等長，此後，太陽直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。
秋分后，暑熱遠去，涼爽的天氣容易讓人食慾大增，這時也可適當進補。犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
養陰護肺"貼秋膘"
民間在秋分前後有「貼秋膘」的習俗，不僅可以彌補夏季食慾不高的"虧損"，還能為度過寒冷的冬季儲存能量。
"貼秋膘"需根據自己的體質進行選擇和搭配
平和體質和氣血不足的人群適合食用牛、羊肉，可補益氣血、健脾溫腎，但熱性體質的人不宜多吃。
陰虛體質的人群可以在秋季適量食用豬肉、鴨肉等，可滋陰潤燥。
食用肉類食物時，要注意葷素搭配，可搭配綠葉菜、白蘿蔔等，不僅有利於消化食物，也能起到通便的效果。
秋季品蟹正當時，但因蟹性大寒，脾胃虛寒的人群不宜食用，普通人也不宜多食。 建議吃蟹時，搭配生薑、黃酒等溫性食物。
潤燥生津食酸甘
肺喜潤惡燥，秋季氣候乾燥，易傷肺陰，容易使人感覺鼻乾、咽乾，更有甚者在入秋時就開始咳嗽，所以飲食上應注意潤燥生津。
中醫認為，酸甘化陰，又酸又甜的水果是秋季飲食不錯的選擇，如梨、枇杷、柳丁、柿子、葡萄、蘋果等，都有生津潤燥的作用。
杏仁雪梨麥冬茶
用料：杏仁10克、雪梨1個、麥冬10克
做法：將杏仁、雪梨（去核帶皮）、麥冬用水煎，代茶飲，連續飲用2~4周。
功效：適用於燥邪傷肺者，出現咽乾、鼻乾，乾咳無痰， 或痰少而黏，大便幹者等。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
脾胃虛寒的人群，不宜大量食用梨、西瓜等寒性的水果。 另外，百合、銀耳、豆腐、杏仁、山藥、牛奶等也有養陰潤肺的作用，很適合秋季食用。
潤肺止咳粥
用料：黃芪15克、五味子10克、干百合30克、大棗5枚、粳米50克
做法：將黃芪、五味子用水煎30分鐘，濾除的藥汁里加入干百合、大棗（掰開去核）、粳米，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥適合肺氣虛弱的人群。 如若入秋會乾咳，遇風冷發作，平時氣短、畏風寒、易感冒者，可提前服用這道美食，能起到預防咳嗽的作用。
登高望遠解「悲秋"
秋分前後，雖然未到「秋風掃落葉」的時候，但因為天氣變涼，敏感的人就容易出現低落、悲傷等"悲秋"的情緒。 這時可通過進行戶外活動、適當運動來緩解這些不良情緒。
秋高氣爽的時節，適合登高望遠，登上山頂極目遠眺，一覽眾山小的感覺容易讓人心生豪邁之氣，有利於緩解悲傷的情緒。法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
打球、慢跑等運動，能促進多巴胺的分泌，幫助人們調節情緒。
秋季出行盡量結伴而行，避免獨處，不僅能説明改善心境，也能通過朋友之間談心，適當緩解不良情緒。
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