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 頸椎病的發病原因眾多，如年老體衰導致的肝腎虧虛，肝不豐筋、腎不榮骨，筋肌骸節失榮;長期伏案低頭導致的肌肉勞損，氣血不暢，筋肌失榮，筋節拘僵;或感受寒邪，氣血瘀滯等。

國醫大師段亞亭曾說，治療頸椎病不能夠只依靠藥物或醫生的康復訓練，患者更應注意自我的鍛煉、保養。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

段老將他的頸部保養方法——玉枕按摩分享給大家。

玉枕穴的取穴方法

玉枕穴是膀胱經上的一個穴位，它在後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸處。

動作一 點揉玉枕

1. 五指自然分開，大拇指按在玉枕穴處，其餘四指置於頭部起支撐作用。

2. 大拇指力度適中地進行按揉，每次2~3分鐘。

3. 按揉后大拇指逐漸向下，逐一按揉膀胱經在頸部的其他穴位，每處30秒。

動作二 橫摩後頸部

1. 雙手掌撫貼在後頸部，中指相對。

2. 左右手橫摩後頸部，幅度可以稍大。

3. 動作不宜過快，宜輕柔緩和，可稍加力度。

4. 每次可以按摩30~50下，以自覺頸部肌肉發熱為度。

動作三 豎推橋弓穴

1. 推左側時，臉向右轉，暴露左側的橋弓穴。

2. 右手橫放至頸部，食指橈側緣處在耳根。

3. 四指指腹著力，從耳根直下推至鎖骨。

4.每次單方向從上往下推15~20下。

5. 推完左側后再推右側。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

動作一與動作二每天可做3~5組。

動作三每天做1組即可。

注意：動作三改良自傳統推拿手法「推橋弓穴」，更便於患者自行操作，但因其有輔助降壓的功效，故低血壓患者不可用此法。