國慶七天小長假，你有什麼安排呢？ 是回家探親，還是出門旅遊，還是繼續守在工作崗位呢？
不管怎麼過，假期來了自然開心，但就怕：
聚餐吃撐了，胃脹難受！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
旅途坐久了，腰痛脖子酸！
手機電腦看久了，眼睛不適！
聚會喝酒喝多了，難受不適！
......
面對這些「急狀況」，怎麼辦？ 我們總結了各科醫生的建議，專門解決「急問題」，重在四個字：簡單實用！
1. 中醫醫生：吃多了，不同食物消食方法不同！
國慶聚會聚餐不少人一次吃太多，胃脹、消化不了不舒服，北京中醫藥大學李興廣教授推薦三個消食小妙招。 李興廣教授介紹，針對不同食物引起的消化不適，應該選擇不同的消食方法。 比如：
肉吃多了——大山楂丸
主食吃多了——多酶片
涼食吃多了——乳酶生（1）
2. 骨科醫生：腰痛脖子酸，用衣服做個U型枕！
火車、長途汽車的座椅設計不符合人體身體曲線，靠在椅子上脖子懸空，腰椎用勁，長時間保持這樣的姿勢頸肩和腰會有僵硬的不適感。
怎麼辦？ 最好帶個U型護頸枕或靠墊。 別小看這個東西，它會讓你的旅途輕鬆很多。 而且對頸椎、腰椎都有好處。
若你沒有帶，骨科醫生建議可以利用自己的外套，疊成一個U型小枕頭（見下圖）來緩解腰部、頸椎的不適。 伸手就能做！
圖片來自：健康時報 任璇
3. 血管科醫生：長途久坐腿不適，抖一抖小腿！
長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為「旅行者水腫」。。 而且長期小空間不活動，血液淤積很容易形成血栓。
建議在狹小的空間坐1-2個小時后，要起身活動活動。 如果沒有活動空間，坐著時要經常活動腳踝、小腿，比如抖一抖腿、抓一抓腳趾，通過讓腿部的肌肉收縮和舒張運動，促進血液迴圈。 也可用手從上往下進行下肢按摩，説明血液迴圈。
4. 眼科醫生：雙手搓熱，用手掌搓熱揉一揉眼！
假期很多人有了休闲时间看手机、看电视、看电脑，但时间长了眼睛不舒服。眼科医生推荐用手掌就能简单缓解眼睛疲劳！
将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。3分钟后放下手，睁开两眼，目视远方，整个过程中手心别接触眼球。紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，也可以有效消除眼疲劳。
当然，最重要的还是假期合理用眼！
5. 急诊科医生：聚会饮酒前，先多吃两口饭！
聚会要喝酒？请记得“小酒怡情，大酒伤身”。武警广东省总队医院急诊科主任医师廖建坤在2017年在健康时报刊文介绍，聚会饮酒前，先多吃两口饭！
饮酒前：要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。或饮用牛奶、酸奶等来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
饮酒中：吃一些牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品等，它们都富含蛋氨酸，而蛋氨酸作为一种辅酶具有多种生理作用，参与40多种生化反应，对肝细胞再生、分化及调节肝细胞对于各种损伤的敏感程度都有重要作用。所以喝酒时候记得多吃点这类菜，相当于吃天然的护肝药。②韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
6. 脑外科医生：晕车晕船，试试腹式呼吸！
国庆出行坐车晕、坐船晕……哈尔滨医科大学附属一院脑外科副主任医师谢春成2019年在健康时报刊文介绍，晕车晕船其实可以通过调整自己的呼吸方式来改善，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。
胸式呼吸是人正常的呼吸方式，即在吸气的时候，腹部提起变小;而在呼气的时候，腹部放下变大。而腹式呼吸则相反，吸气时，腹部放下变大;呼气时，腹部提起变小。经过长期练习，可能使晕动症难题迎刃而解。③
文章定位：
