人一到中年，就怕自己得病，尤其是怕得一些"要命"的病。
心腦血管疾病，是中老年人的「第一殺手」！
血管疾病的發生，是一個漫長的積累過程，一旦形成，就容易發生血管堵塞、出血，危及生命。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
血稠≠血脂高，兩者有什麼關係？
血稠，又稱為血液粘稠，中老年人易得，是一個血液流變學的概念，並非獨立性疾病。
血液粘稠，是血液中"有形"成分多了，血流阻力增加，導致血液流速變慢。 血脂高，一般指血液中的脂類水準過高，如膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇、極低密度膽固醇等。
一般來說，血液粘稠的人不一定血脂高，血脂是否異常，只能通過血脂檢查來診斷。
血脂檢查一般有哪些專案？
一般來說有7項，包括總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、載脂蛋白A、載脂蛋白B和脂蛋白（a）。
切記，不是化驗單上沒有箭頭，就代表血脂正常，化驗單上的數值供參考，具體還要根據人群判斷。
甘油三酯
血脂高，對身體的危害很大！
1，損傷肝臟
長期高血脂，會損傷肝臟功能，導致脂肪肝。 當肝動脈粥樣硬化受損、肝小葉受損，結構發生變化，會誘發肝硬化。
2，引起高血壓
血脂高會誘發高血壓，促使心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶大量啟動，促使血管動脈痙攣，誘導腎上x腺分泌升壓素，從而使血壓升高。
3，促使血管硬化
血脂高会使大量脂类物质蛋白在血液中沉积，降低血液流速，使氧化、酸败后沉积在动脉血管内皮上，损害血管，形成血管硬化。
4，诱发冠心病
血脂高會損害動脈內皮細胞，使內皮細胞水腫、剝落，利於血脂通過受損部位侵入動脈內膜及中層，久而久之，會使破損的部位沉積脂質、泡沫細胞，形成粥樣硬化斑塊，從而使血管管腔變窄。
不想高血脂，少做3事、少碰「2白」，血管更健康！
少做3事"：
1，吸 煙
香煙中有很多有害物質，會損傷血管上皮組織，導致上皮細胞出現炎症。
尼古丁還會刺激心臟使心律加快，促使血管收縮，導致血壓升高;還會促使膽固醇沉積在血管壁上，增加冠心病和中風的發生。
能戒煙，最好戒煙，越早戒煙越好。
2，熬 夜
偶爾熬一次夜，對身體沒什麼大礙，最好不要長期熬夜。
長期熬夜會使睡眠不足，身體免疫下降，體內分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液變得粘稠，易使血壓升高，心臟處於高負荷狀態。
熬夜可能會出現心臟一過性缺血，這樣會增加猝死的發生。
3，用力排便
排便時，不要過於用力，尤其是便秘的人，否則容易使腦部血管壓力過大，出現腦血管疾病。
人到中年，便秘的人比較多，一方面與飲食有關，另一方面，隨年齡增長，腸道功能也在下降。
保護好血管，日常多吃些蔬菜、水果，富含膳食纖維的食物，利於降脂、排便。
少碰「2白」：
1，鹽
鹽，是生活中必不可少的調味品，也是血管疾病的「殺手」。。
研究發現，長期吃鹽太多，會使人的血壓增高，直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導致心肌梗死或腎臟功能衰退。
控制鹽的攝入，建議每人每天食鹽攝入量在4-6克為宜，約一小匙。
2，奶油
正常來說，奶油是一種加工乳製品，可以正常食用。
但現在市面上，很多商家為了減少成本，會食用一些廉價的奶油，比如植物奶油（主要是氫化油）、人造奶油等，不管是哪種，身體都很難代謝掉。
若食用過多，就會增加血管內"壞"脂肪酸的量，減少"好"脂肪酸的量，誘發動脈粥樣硬化。
生活中，保護好血管，做好3件事！
第一件：養成主動喝水的習慣
日常生活中，養成主動飲水的習慣，及時補充體液，有稀釋血液，改善血液粘稠度的作用，還能促進體內毒素排出。
第二件：清淡飲食，食用油巧搭配
飲食上，保證清淡，少油、少鹽、少糖，尤其控制好食用油的攝入。
食用油巧搭配，營養補充會更加均衡：
專家建議，最好是多種油搭配食用，不偏好任何一種油類，最好是三種油搭配，利於均衡補充不飽和脂肪酸。
第三件：保持良好情緒，避免激動
情緒太激動，會使血壓升高，增加心梗的發生率。
因情緒的變化，會使人體內腎上腺激素的分泌發生變化，導致心臟跳動過速，影響心臟跳動頻率，對心臟健康很不利。
保持良好的情緒，不大喜、不大悲！
研究發現，良好的心態可分泌"正能量"的內啡肽，能促進體內機體免疫功能的提升，還有抗腫瘤的能力。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
第四件：適量運動，控制好體重
適量的運動，利於熱量消耗，有助於控制好體重。
肥胖，是一種病，會誘發多種慢性疾病。
肥胖的人，血液中膽固醇、甘油三酯的水平明顯高於同齡正常體重的人。
資料顯示，肥胖的人，在體重減輕后，很多人血脂紊亂都恢復了正常。
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