心臟，也有「保質期」，大約是40年！
容貌，可通過「化妝」等手段，變得年輕。
但是，你的心臟，卻無法偽裝其"真實年齡"。
人體的心臟，每天在不停的跳動，延續著生命。
而心臟，也還是有"保質期"的，大約是40年，也就是說，人在40歲后，心臟開始加速"衰老"。tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
然而，生活中，由於不良的生活、飲食習慣，導致很多人的心臟會"早衰"。
身體發出7種「信號」，十有八九是心臟「早衰」了：
1、連續上3層樓，會出現心慌氣短，心跳加快，休息十多分鐘才能緩解。
2、人變懶，耐力變差，和以前做一樣的家務勞動，會更容易感到疲憊。
3、睡覺平躺時，會感到呼吸困難，需要墊高枕頭，才可呼吸順暢。
4、夜晚睡覺時，突然氣悶、氣急而易驚醒，需要坐起，才得以緩解。
5、吸煙時，會常常感到胸部憋悶、疼痛。
6、沒做劇烈運動，但脖子、手掌、後背、腳心等，突然大量出汗。
7、血管內壁鈣沉積多，形成一種"瘢痕"，瘢痕越多越厚，心血管年齡就越老。
生活中，這三件事，是心衰"加速器"，勸你少做為好
1、悲傷
生活中，總有人是容易感傷的，經常悲痛、悲傷。
然而，悲傷，已被列為心臟病發作的誘因之一。
當人體，處於悲傷時，交感神經系統，便會分泌大量的壓力激素，這會使得心跳加速，動脈收縮，容易出現心痛、氣短、休克等，誘發心臟疾病。
所以，生活中，減少悲傷，保持良好的心情，對於心臟來說，十分重要。
2、熬夜
工作加班，好友相聚、追劇、刷段子.......
越來越多的"理由"，讓人們加入到了"熬夜"大軍之中。
然而，長期的日夜顛倒，不僅損害皮膚，導致內分泌失調，還心血管健康不利。
近年來，熬夜猝死的事情，不斷的發生，究其原因，多數屬於心臟猝死。
長期熬夜，導致心臟超負荷工作，加重負擔，導致心梗、猝死等找上門。
因此，保護心臟健康，一定要注意，減少熬夜，保證充足的睡眠，管理好睡眠。
3、嗜煙酒
抽煙、喝酒，在生活中，十分常見。
其對人體的危害，多數人還停留在「傷肺傷肝」上。
但其實，煙酒，不僅損害肝肺，對於心臟、胃部、血管等等，皆有嚴重的損害。
喝酒，會導致血壓升高，心跳加速，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。
抽煙，一方面，直接通過炎性反應，煙草代謝產物，直接損傷心肌。
另一方面，間接通過導致高血脂、血粘稠、動脈硬化等，加重心臟負荷，影響心肌供血，來損害心臟健康。
所以，保護心臟，一定要注意遠離煙酒。
不想心臟"早衰"，堅持"三多三少"
"三多"
1、多飲茶
多飲茶，有益心臟健康，還可促進身體排毒，抗氧化，一舉多得。
泡上一杯人參百合玉竹茶，可養心安神，助眠，有益心臟。
用人參、百合、玉竹，蒲公英，苦荞，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。
人參，百草之王，不僅滋陰補生，扶正固本，還很有較多的人參皂苷，能強心氣、補肺氣，對心臟健康，十分有益。
2、多吃紅
"紅色入心"，日常多吃點紅色食物，有益心臟健康。
紅豆，有"心之谷"之稱，經常用其煮粥、煲湯等，對於心臟健康，皆十分有益。
西紅柿，形似心臟，有助於降低膽固醇、血壓，進而降低心臟病危險。
紅棗，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，是的心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作。
3、多搓手
早起后，多搓搓手，有益心臟健康。
因為，早起后，心率加快，肺活量也增大。
清晨6~8時，是缺血性心臟病、肺源性心臟病等，死亡的高峰期。
所以，早晨時刻，要調養心肺，多搓搓手，有益處。
在搓手的時候，可以按摩穴位，刺激心臟經絡，有益心臟健康，還可讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
"三少"
1、少鹽糖
飲食上，要注意少放鹽、糖。
鹽攝入的過多，會夠發高血壓等，增加心臟負擔，危害心臟健康。
而過度的糖，易誘發糖尿病，並且，會損害血管內皮，增加冠心病等心臟病的發生。
所以，飲食上要注意，少鹽少糖，不可忽視。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
2、少刺激
情緒的刺激，對於心臟健康來說，尤為不利。
除了上面提到的悲傷，不利於心臟健康以外，大喜大怒，情緒起伏過大，都會危害心臟健康。
當受到情緒刺激時，血壓易升高，使心肌耗氧量增加，易導致急性心肌缺血，誘發心梗。
所以，管理好自己的情緒，使之穩定，起伏過過大，對於心臟健康，十分有益。
3、少壓力
巨大的壓力，對於心臟來說，也十分不利。
不論是工作壓力，還是家庭壓力，過大的壓力，會給心臟埋下一顆"炸彈"。
相關研究表明，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
因此，學會給自己減壓，十分重要，切莫長期處於高壓狀態
常按四處，強心更健康
1、內關穴
內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。
經常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。
用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。
2、極泉穴
極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動處。
經常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經痛等，還有益祛除心火毒素。
四指併攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反覆揉壓。
3、勞宮穴
勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。
經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。
右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
4、神闕穴
神闕穴，即肚臍。
經常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。
睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。
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