一般來講，女性的壽命要比男性更長，由於男性長期勞累，背負著家庭和工作的壓力，也因此，健康的波動起伏會比較大。
但是，這並不代表女性就會一直長壽，如果擁有一些不好的習慣，對壽命也是有一定影響的。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
壽命「短」的女人，通常有4個「共性」，即使佔了1個，也要儘快改！
共性一、不注意保養卵巢
一個女性的年輕與否，與卵巢的健康有絕對性的關係，因為卵巢會分泌一種雌激素，一旦激素分泌錯亂或者停止，就很可能會導致生理功能絮亂，導致皮膚粗糙，更年期提前，加速衰老等等。
研究顯示，女性30歲之後，卵巢開始早衰，這時候如果還不注意保養，更會加速自身衰老。
如何保養：
1、補充雌激素
補充雌激素，平時可以都吃百合、豆製品、海參等食物，這些都是天然雌激素的來源，對保養卵巢，防止早衰很有好處。
百合能幫助人體清除體內有害物質，最主要的是有保養卵巢的功效，調節體內激素水準，有效的預防卵巢囊;
黑豆能延長卵巢的年輕狀態，幫身體補充雌性激素，是豆類食物中雌激素含量最高的食物，女人平時多吃還可讓皮膚細膩。
2、釋懷壓力
壓力增大不單單會使女性出現失眠及心煩意亂的現象，它還會導致女性提前進入更年期，嚴重的也會造成卵巢出現早衰。
所以，女人更不要斤斤計較，凡事都要看開一些，這樣煩惱少了，毛病也就少了。
共性二、不注意養肺
比起男性抽煙，女性更多的是被吸二手煙和廚房油煙，在歐洲和美國，不吸煙患上肺癌的病例在10%-15%。 其中，很大一部分跟廚房油煙有關。
肺在人體當中主管呼吸，通過肺的呼吸作用，才能使身體吸入更多的氧氣，排出體內的廢物，以維持生命活動，如果肺不好，就會使毒素沉積在皮膚，造成晦暗無光、蒼老的感覺。
如何保養：
1、注意廚房通風
炒完菜后，不妨再讓油煙機繼續運轉3-5分鐘，確保有害氣體完全排出。 另外，平時要將窗戶打開通風，這樣在一定程度上也能減少有害物質在廚房內的殘留。
還要記得遠離二手煙，以減少患上肺癌的機會。
2、腹式呼吸
這樣做可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。
做法：吸氣時，感覺小腹微向外張，呼氣時小腹內收。
共性三、濕氣過重
中醫講，濕為萬病之源，十人九濕，女性一旦沾上濕氣，就會引發很多疾病。
對於女人來講，濕氣越重就越容易短命，女性濕氣重容易導致脾虛，使得濕氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致婦科炎症，小肚子大、舌苔膩厚等表現。
如何保養：
1、喝祛濕茶水
蒲公英五方草茶
配方：取蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、蒲公英葉、山楂、芡實、玉米須、淡竹葉、五方草等混合製成。
方解：蒲公英可以清熱解毒，還可以利尿散結，用來去除濕氣，有著很好的療效。 可以在很大程度上改善濕熱所導致的噁心以及舌苔發黃，及口臭的問題。
五方草，歸肝、心、脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕作用。
芡實除濕比薏米還厲害，芡實可既能健脾，又能除濕。 可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，去除體內濕氣的同時，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
赤小豆 可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
玉米須，利水、消腫、洩熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉等有效。
2、適量運動
濕氣重的人大多都缺乏運動，因此常感覺身體沉重、四肢無力，久而久之就會使濕氣攻入脾臟，引發一系列病症。
適當運動可緩解壓力，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動都有助增加水分代謝，減少濕氣。
共性四、脾氣暴躁
很多人認為發脾氣這是"個性"，但是從健康的角度來看，脾氣暴躁的女性，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、性格抑鬱等情況，這樣一來不僅會影響周圍人的心情和生活，還會影響自己壽命長短。
如何保養：
1、學會傾訴
適當的向他人傾訴，可以尋求安慰和解決措施，有舒緩壓力的感覺，可以減少心中怒火。
但同時，傾訴完後一定要平復自己的心情，不要再度失控。
2、良好心態
俗話說，人要長壽，三分靠養，七分靠心態。
要知道，長壽是一種生活態度，如果能時刻保持好的心態，大腦就會分泌多巴胺，人體各機便會互相協調、平衡，並且促進健康。
女人防止衰老，還要常補「二物」，動好「二處」！
常補「二物」：
1、紫薯
紫薯中含有特別多的花青素，花青素屬於類黃酮物質，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內有害物質和自由基，還能幫助人體抗氧化，延緩衰老。
2、刺玫花茶
刺玫花本身具有一定的補血養顏功效，長期喝能起到抗衰老的作用。 玫瑰花茶還具有補氣血，調節內分泌等效果，多喝絕對是有益處的。印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
動好「二處」：
1、拉腳筋
方法：上體挺直，兩臂左右分開伸直;腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
作用：筋長一寸，壽長十年，腳筋拉的軟，也可預防心腦血管疾病、肝病、心臟病等慢性疾病。
2、常踮腳
方法：全身放鬆，將腳跟抬起，堅持3-5秒后，腳跟落下。
作用：踮脚，能有效促進下半身的血液循環，緩解疲勞，防止下肢疾病的出現。
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