怕冷的女性

有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷，醫學上稱為冷感症迴圈障礙，導致手腳冰冷。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

進補原則：

歷代醫家認為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助於禦寒。 為了預防或減輕冷感，應積极參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視工間活動，多做手、腳和腰部的運動。

貧血或血虛的女性

血虛，相似於現代醫學的貧血症，患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等癥狀。

進補原則：

對貧血或血虛的女性來說，補鐵是最重要的，可以多吃一些動物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以多吃一些海參、鮑魚等。

對於患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。 日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

身體瘦弱的女性

脾為後天之本，氣血生化之源。 脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。 反之，則身體消瘦，肢軟乏力。 防治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。

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很多身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現象。 因此，首先應改掉不良習慣，增加膳食攝入量，膳食應豐富多樣，多吃碳水化合物。 此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。

平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等。 胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚及動物肝臟食用。 體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。

氣虛的女性

氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟。

進補原則：

氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。 一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎服用西洋參為宜。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。 氣虛偏寒者應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。 氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物; 在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的"四君子湯"。