“一個人的動脈有多老，他就有多老。”
血管暢通是人體健康的基礎，不同的生活習慣會對血管健康造成巨大影響。
南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科主任周滔表示，要保護好血管，最好先了解生活中那些損傷血管的壞習慣。不良的飲食習慣會對血管造成極大危害。最常見的就是，中風。tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
妙姐有個朋友已經是56歲的人了，早些年不聽勸，愛吸煙愛酗酒，十幾年積下來的結果就是突發的腦中風，身體一側偏癱，嘴臉歪斜。治療了十幾天，人是救回來了，但在醫院床上躺著，甚至連自己的口水都控制不住，整天淌濕了衣領，嚴重影響生活質量。
所以，年紀越大，越要注重保護心血管，預防中風。
中風的5大徵兆
中風很凶險，突如其來的中風難以招架！現在中風的年齡段越來越低，不是只有中老年人才容易中風，年輕人也要注意5個中風前的“信號”，幫家里人注意，自己也要警惕！
1.頭暈，具體表現為突然眩暈，感覺天地翻轉了過來，視物旋轉，短時間內可以恢復常態，但是會反復出現這種情況。
2.四肢麻木，肢體感覺異常，單側肢體乏力，抬不起來，使不上勁，站立不穩，發作時間短，很快恢復正常，但不久又會出現同樣的情況。
3.兩眼發黑，突然視物不清，看不見東西，醫學上稱單眼一次性黑朦，還伴隨眩暈、噁心、嘔吐等症狀。
4.言語不清，當腦供血不足時，人體運動功能的神經就會失靈，導致突然說話不靈、言語不清，甚至說不了話，出現口角歪斜、伸舌偏斜等症狀。
5.哈欠不斷，不困但是忍不住不停打哈欠，可能是腦動脈硬化使腦組織慢性缺血缺氧造成的。
中風來勢洶洶，早期如果能及時鑑別與發現中風的信號，有助於減少自殘率與致死率。
老年人怎麼預防中風？
數據顯示，腦中風已經成為我國首要的致死原因，每年用於中風的醫療費用高達400億元。隨著年齡的增加，腦中風的發病率也會增加。60歲以後，年齡每增加5歲，腦中風發病率就會增加2～3倍。
腦中風是危害老年人生命健康的一大“殺手”，發病率高、致殘率高、致死率高，是疾病負擔，更是經濟負擔。所以，老年人預防中風很重要。其中，日常生活中的這5個習慣，最傷血管：超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
大魚大肉，暴飲暴食，攝入過多的熱量和脂肪，增加血液粘稠度，使血管堵塞；飲食上重油、重鹽、高糖，降低血管壁細胞的彈性；長期吸煙，損傷血管內皮，導致難以修復；經常熬夜，造成血管收縮異常，血流速度變慢；很少運動，血管中多餘的脂肪、糖分、膽固醇囤積在血液中，形成粥樣硬化斑塊。對於老年人來說，預防中風，除了要養成健康的飲食習慣和科學的生活習慣，還要積極鍛煉身體，適度運動，保持樂觀的情緒和良好的心理狀態。
此外，還要消除內在的病理因素，如果本身患有高血壓、糖尿病、心髒病等心腦血管疾病，應該積極治療，定期體檢，降低腦卒中的風險。如果平時存在血糖、血脂、血壓高的情況，還需要定期觀察，最好每月檢測一次。
平時有事沒事還可以做一下穴位拍打操，集降三高、養生、健身於一體，有助於防治中風。
你的血管還好嗎？12道題幫助自測血管年輕指數
其實，不光是中老年人會中風，越來越多不注意健康生活的年輕人，也有中風風險。你的血管還好嗎？12道題幫助你自測血管年輕指數：
1.情緒壓抑
2.過於較真
3.嗜吃方便麵、餅乾、點心
4.偏食肉類食品
5.不願運動
6.每天吸菸支數乘以年齡超過400
7.爬樓梯時胸痛
8.手腳發涼，有麻木感
9.忘性大，經常丟三落四
10.血壓升高
11.膽固醇或血糖升高
12.直系親屬中有人死于冠心病或中風
上面這12道題中，如果你只有4道題的答案為“是”，那就說明你的生活習慣較好，血管還比較年輕。如果你有7道題以下的答案為“是”，那就說明你血管的年齡可能比實際生理年齡老10歲。如果你有8道題以上的答案為“是”，那就說明你血管的年齡可能比實際生理年齡老20歲。也就是說，答案為“是”的題目越多，血管就越老，心腦血管疾病的風險就越高。超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
預防中風，最關鍵的是早發現、懂急救、會預防，千萬要記住：合理的膳食、規律運動、控制體重、不吸煙。
文章定位：
