俗語說：胃病，三分治七分養，可見調理胃部至關重要。
想要養護胃部健康，一定要抓住養胃關鍵時期。首先要知道腸胃“最怕”的是什麼，從根本上去避免，才能起到事半功倍的養胃效果。德國黑螞蟻生精片 黑螞蟻官網 黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
胃有“五怕”要戒掉，可別自討苦吃
胃怕“冷”
胃是“喜溫惡寒”的器官，對冷的刺激是非常敏感的，涼菜，冰鎮飲料，未洗乾淨的水果等等，都可能會引起急性腸胃炎是傷害胃的罪魁禍首。
尤其是在夏季，很多人都喜歡吃生冷寒涼的食物，此時更會加重腸胃的負擔，甚至會導致胃黏膜受刺激增加患胃病風險，勸你最好戒掉，可別自討苦吃。
胃怕“撐”
瘦入食物太多會導致胃酸，膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，就會導致膽管變得狹窄梗阻，造成消化功能紊亂。
胃始終處於飽和狀態，容易導致胃黏膜沒有修復機會，一旦胃黏膜不足就會導致胃酸入侵，引發各種胃病，使人出現反复胃痛的問題。
胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物綜合，就會刺激胃黏膜，引發消化性潰瘍，如果吃飯太晚，腸胃沒有時間消化就會使消化功能異常。
腸胃也是有休息時間的，如果長期得不到修養就會導致胃黏膜不能及時修復，久而久之便會增加患胃癌風險。
胃怕“忍”
很多人眼中胃病只是小病，吃點止疼藥就可以了，甚至有些人“久病成醫”，對於胃痛根本不放在心上。
此時很可能會導緻小病變成大病，吃藥1~2週都不見好就要及時就醫，就算不到兩週服藥後沒效果也要及時就醫，千萬別忍著。
胃怕“生”
對於蔬菜，肉類煮熟了吃比較好，煮熟的意義可以殺菌軟化食物幫助消化吸收，對腸胃是有一定養護作用的。
有些肉類，蔬菜和魚肉當中含有的寄生蟲或者細菌比較多，不經過高溫吃進肚子裡就可能會引發胃痛，胃脹等問題。
腸胃最害怕以上5件事勸你最好戒掉，想要養護胃部健康，一定要抓住飯後半小時，並且牢記養胃口訣。生精片功效 生精片吃法 黑螞蟻效果 黑螞蟻生精片成分
飯後半小時，是養胃黃金期！
早餐後半小時：敲小腿
想要保證胃部健康，一定要一日三餐按時進行，在飯後半小時是養胃黃金期。
吃完早飯後，抽出幾分鐘的時間敲打一下自己小腿的外側，小腿外側有一個非常重要穴位，叫足三里。
每天堅持拍打這個穴位，幫助疏通胃部經絡，促進胃的消化和吸收，保護腸胃健康。
午餐後半小時：喝杯酸奶，促消化
經過一上午的緊張工作，很多人中午吃飯時就會選擇暴飲暴食，另外還有些人在吃午飯時高度緊張或者焦慮，此時就會給腸胃增加很大負擔，不利於腸胃的消化和吸收。
在飯後半小時是養胃黃金期，選擇喝一杯酸奶，能夠促進腸胃的消化和吸收，維持腸道的菌群平衡對於緩解壓力，放鬆神經有幫助。
晚餐後半小時：按揉腹部，強身健體
大部分人在吃完晚飯後，相對來說時間比較充裕，此時就會選擇躺在沙發上玩手機或者看電視，這樣的做法其實不利於身體健康。
吃完晚飯後半個小時，是養胃最佳時機，在飯後半小時適當按揉一下自己的腹部，能夠促進胃部的消化和吸收，預防消化不良等情況，還能強健體魄，提高睡眠質量。
若不想胃病反复，牢記養胃口訣，身體逐漸變好
俗話說：胃要三分治七分養。養胃是至關重要的，一定要牢記養胃口訣：
“三寒兩倒七分飽，健健康康活到老”。
腸胃是一個新聞惡寒的器官，一年四季有很多冷氣的季節，比如到春寒，五月寒，秋寒。一定要注意胃部保暖。
在夏季人們喜歡長期待在空調房內，此時也會導致身體處於一個比較寒涼的空間內，人的腸胃也會因此受到刺激，所以不論是上班還是在家裡，都應該注意腹部保暖。
兩倒指的是：倒下睡覺。中午養成午休的好習慣，能夠讓胃部得到充分的休息，在晚上的時候一定要堅持早睡早起，才能夠促進腸胃的消化和吸收，促進胃部的排毒和代謝，預防消化不良等問題發生。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
七分飽指的是：每頓飯吃七八分飽即可，千萬不要吃太多，否則會給腸胃增加很大負擔。尤其是本身腸胃不好的人，可以選擇少食多餐的方式，每頓吃的少一點，可以分多次食用，幫助腸胃消化和吸收。
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