我發現 基因是很難改變的
運動可以延壽嗎?
當然可以 但我認為只是加分
我認為最主要還是基因
我講給你聽
2個人 一起生活快60年
這2個人 一個沒上過班 一個在家上班
所以他們的飲食 幾乎是一樣的
這2個人也一起活動...譬如一早4點多就去運動
這些參數 因子 幾乎是一樣的
這2個人只差1歲
女的少一歲.......理論上女的會比較健康 活比較久
但....現在反過來了
男的 比較健康 男的都沒問題
女的狀況就比較多了
乳癌 白內障 糖尿病 膝蓋也有狀況
為何有這些差異
原因出在...........基因
他們是夫妻 但身上的基因 完全是不同的來源
你的基因好嗎?
看你的上一代 或上上一代 就大概知道了
運動當然是加分
但我認為 吃進了什麼才是重點
所有的組成都是從細胞開始.....沒錯吧
而Q10正是....細胞所需要的
自己查啦 不想跟你講這麼多
講了你不聽 也是白講
我這單講Q10
它跟膠原蛋白一樣 人體會自行合成
但是.........年紀越大 合成力越差
細胞沒了能量 人當然會死亡
當然.....吃Q10就能一直延壽嗎? 當然不是
壞就壞在 即便吃再多Q10 人體無法吸收
但人體就需要這麼多
1500mg 最少來算好了
80歲剩2成好了 剩300mg 還能活
90歲可能就剩1成 甚至不到
那吃200mg 300mg 可能就有500 600mg
500 600mg 也許就是70歲的量
但那時已經80了
這樣懂了吧
我事告訴你原理
反正吃就對了...........
你以為吃進去的 200 300mg 人體都能吸收嗎?
它是氧化型的 吸收率就比較差
有還原型的 吸收率比較好 但我吃不起 差5倍的價錢
食物中也能吃到Q10 但非常少量 根本不夠
主要來自人體會自行合成.....我想這裡 就能完全吸收
壞就壞在........年紀越大和成力越差
上禮拜 不小心又看到 Q10配硒一起吃 可以增加吸收
剛好我吃的句棕梠有硒
就改時間吃 改晚上吃 看會有效果嗎?
吃Q10 感覺不太出效果啦
除非快死了 奄奄一息了 也許就感覺得到效果
吃保健食品 要蔥明吃 發會它的最大效用
其實硒 在肉類比較多 硒不會缺
但我很少吃肉
鋅....也在肉類比較多
硒.......叫抗癌之王
你看這
不會缺 就不用特別去買來吃
也有賣阿
我吃那句棕梠 有含硒 剛好事55微克
不要超過400微克
我連續吃快6年 也沒怎樣
D吃太多就不行喔 會有問題
牙齦出現一堆傷口
條整寄量 一下就好了 傷口就沒復發了
不然之前 傷口會好 但又會來
出毛病 要找出可能的原因 去改善
不知道原因 那很麻煩
因為你不知道從何改起
我認為是D 我也是猜阿
調整一下 OK啦 沒事啦 所以就是D的問題
D它嚴格來說 不叫維他命...它是叫賀爾蒙 激素
資料是說 吃很大量也沒問題
但所有資料都說 不要超過2000iu
我就吃超過.......就出問題了
趕快調整一下 都來得及
自己人體實驗.........哈哈
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