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學習

最近上了幾堂的瑜伽課每星期三的早晨7點到教室，展開一小時的瑜伽課程，這主要的拉筋與肌腱功能強化，讓平常運用不到肌肉群做反向動作，講求的是平衡的協調性，取之平衡，人若失衡，病痛難離身。在練習過程中有些角度無法到位，所以要不斷的練習才能達到效果，但其中酸痛無力等等，累了休一下，在繼續的...
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新聞台: 福順延陵 | 台長：雲子
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