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睡前如何做好保養 ?!

其實 ， 正確掌握人體的生理時鐘 ， 不用花大錢做SPA ，

在家DIY ， 我們也可以如名星般 ， 閃亮耀眼 … 只是缺少了上螢光幕的機會 ^^~

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人體最重要的代謝時間 ， 是 11點 - 1點 ，

習得中醫的醫師們都知道 ， 晚上是細胞修護 、 休息的時間 ，

因此不宜 " 上妝 、 熬夜 、 吃宵夜 " ， 這是三大忌 。

而中午的 11點 - 1點 ， 是血液流回心臟的時機 ， 因此 ， 才會是午睡時機 …

此時不宜看" 書藉 、 電視 、 電腦 " ， 這是三不 。

早上 8 - 10 點 ， 是人體機能恢復運作的時間 ， 也就因此 ，

早餐 ， 是喚醒人體機能的主要來源 。

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掌握住人體時鐘的主要時間後 ， 小冰就又要開始煩腦另一項事情 ， 就是 " Money " 。

肌膚要保養 ， 而保養需要產品 ， 產品就需要用到錢 。

於是 ， 小冰就運用到以前讀外國生物書藉所學到的一句道理 ：

" 萬物皆循環 ， 因取而用 ， 因用而生 ， 生活週遭皆素材 ， 非不能用 " 。

小冰是痘痘肌 ， 必需注重控油 、 保濕 、 抗痘 ， 這三項原則 ，

最後 ， 是面膜 …

小冰運用了該書藉的名句後 ， 從去角質 → 美白 → 面膜 ， 小冰都就地取材 。

面膜 / 美白 跟 去角質產品 ， 都採用 DIY ， 就可以省下預算去買凍膜 跟 細緻保濕組 。

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保濕美白面膜 ： 蜂蜜 、 優酪乳 、 薏仁粉

美白 ： 薏仁牛奶

去角質 ： 綠豆粉

美妝輔助器 ： 冰玉按摩滾輪 、 微針水水滾輪

* 冰玉按摩滾輪 ： 幫助血液循環

* 微針水水滾輪 ( MI-ROLL 0.5 ) ： 增生膠原蛋白 ， 加速保養品吸收

凍膜 ： 喝水飽飽凍膜

細緻保濕組 ： 品木宣言

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小冰保養肌膚 ， 就是完全抓準身體的生理時鐘 ，

睡前保養固然重要 ， 但是 … 吸收更重要 ，

因此 ， 清潔臉部後 ， 小冰會使用 MI-ROLL 滾輪 ， 加速保養品的吸收 ，

再來是保濕美白DIY面膜 → 保濕組 → 凍膜 ，

而比較小發現的是 ， 睡前保養除了臉部肌膚外 ， 還有嘴唇 ，

有少數的凍膜 ， 是可以敷在唇緣 ， 然後使用熱氣 或是 熱毛巾敷住 ，

隔天的嘴唇完全不會乾裂脫皮 也不會 粗糙  。

當然 ， 另一個方法 ， 就是在睡前擦上護唇膏 ， 也是保護嘴唇的方法 。

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★ 吸收倍增法 ：

1. 徹底清潔臉部後 ， 使用微針 MI-ROLL 滾輪

2. 使用6分熱毛巾 ， 包覆臉部 20 秒後擦保養品 ( 使用後要擦上收斂的產品 )

3. 使用熱蒸氣

4. 產品與產品間隔使用 5 分鐘

★ 絕對勿試法 ：

1. 使用面膜時微笑 、 講話

2. 入睡前未徹底清潔臉部

3. 熬夜

4. 使用熱度毛孔張開速吸法 ， 卻未收斂毛孔

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保養品 ?! 選對很重要 。

但是 ， 基礎的常識 與 勿試的概念 ， 卻是保養之道 、 肌膚之寶 。

小冰常說 ， 保養品 ， 不怕你買不起 就怕你用錯方法 ；

不怕你取而不用 ， 而是知而不用 。

 

保養功夫靠絕竅 ， 基本產品不可少 ； 水潤細緻膚質好 ， 常識也是很重要 。

事半功倍效果好 ， 你就一定要知道 。

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生理時鐘對人體多重要 ?!

保養 ， 不只是基本要 ， 就要你從裡做到外 ， 美 ， 由裡透出來 。