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學烏龜慢慢走

玉婷姐，你好運動時間是不是愈長愈好？婷婷的心聲：無論那一種運動，哪怕是學烏龜慢慢走，也要有一 定限度，過度就會產生風險。重點是：不要讓你的某些 器官(尤其是心肺)不堪負荷丨所以在運動後要有一段休 息調整的時間，在這段時間內，讓肌肉纖維和心血管功 能，充分去適應這樣的變化。對自己不要太嚴...
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新聞台: 中醫減肥的效果 | 台長：柔柔
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