本週美食料理～豆腐篇＠生活超ｅ　有趣 ing

2007-04-14 18:35:29| 人氣190| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

本週美食料理～豆腐篇

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Ａ.紫酥豆腐

◎所需材料：

板豆腐 ... 半塊
紫菜 ... 1張
蔥 ... 10克
白芝麻 ... 適量

◎調味料
醬油 ... 2茶匙
糖 ... 1/2茶匙
麵粉 ... 適量

◎作法步驟：

1.水200cc加醬油和糖煮成汁。

2.板豆腐切八堆，四面沾麵粉。

3.油熱後豆腐入鍋炸至金黃，擺入碗中。

4.紫菜用火烤一下，剪成長條狀，和蔥末一起擺在豆腐上。

5.湯倒入碗中，灑上白芝麻。

Ｂ.熊掌豆腐

◎所需材料：

油 ... 4碗

A 料--
蔥 ... 1根（切小段）
薑片 ... 3片

B 料--
豆腐 ... 2塊（切成12小塊）
香菇 ... 4朵（泡軟去蒂，各切成4片）
火腿片 ... 5-6片
蝦米 ... 1大匙
高湯 ... 1又1/2碗
醬油 ... 3大匙
米酒 ... 1大匙
鹽 ... 1/2小匙
糖 ... 1/2小匙

C 料--
味精 ... 1/2小匙
太白粉水 ... 1大匙

◎作法步驟：

1.燒熱油鍋，投入豆腐，炸至金黃色，撈出淨油。

2.鍋中留少許油，先炒香A料，再加入B料，用中火燜煮10分鐘至熟。

3.加入C料調味勾芡，即可盛盤。

備註：

在生態保育極度受到重視的今天，這道菜取名「熊掌豆腐」，只是取其形，並非將熊掌入菜。不過昔時，孟子曾說：「魚與熊掌不可得兼，捨魚而取熊掌也。」可見一個海味、一個山珍，都是難得的珍饈。過去在中國，將熊掌入菜，還講究取的是來自東北大興安嶺長白山的熊掌；那裡出沒的黑熊喜食蜂蜜，黑熊皮粗肉厚，不怕蜂螫，掏得蜂蜜即盡情舔拭，經過唾液精華日夜浸潤，熊掌自然是豐厚肥腴了。

Ｃ.豆腐丸子

◎所需材料：

嫩豆腐 ... 3塊
雞胸肉 ... 75公克（剁爛）
白薺 ... 5顆（剁成碎末）
青江菜 ... 2棵（對切成4份）
紅蘿蔔片 ... 5片
麵粉 ... 1碗
油 ... 5碗
水 ... 適量
太白粉 ... 2大匙
太白粉水 ... 1大匙

A 料--
高湯 ... 1碗
鹽 ... 1又1/2小匙
味精 ... 1小匙

◎作法步驟：

1.豆腐去硬邊、硬皮，捏碎成泥狀，擠去水份；麵粉與水調成糊。

2.豆腐泥、雞肉泥及荸薺末加入太白粉，一起混合拌勻。

3.油入鍋燒熱，將上述材料捏成乒乓球大小的丸子，先裹一層麵糊，再入油鍋炸至金黃色，撈起淨油。

4.鍋中留少許油，將青江菜、紅蘿蔔片炒熟，放入豆腐丸子及A料，煮滾後，用太白粉水勾芡即可。

Ｄ.麻婆豆腐

◎所需材料：

豆腐 ... 2塊
絞肉 ... 110公克
高湯 ... 2飯碗
沙拉油 ... 2飯碗
太白粉水 ... 1大匙

A 料--
辣豆瓣醬 ... 2大匙
薑末 ... 1小匙

B 料--
醬油 ... 1/2大匙
味精 ... 1/2小匙
酒 ... 1小匙

C 料--
麻油 ... 1/2小匙
蔥花 ... 1小匙
花椒粉 ... 1小匙

◎作法步驟：

1.豆腐切成 2 公分見方小塊，用熱水川過，備用。

2.炒鍋入油絞肉用A料炒酥，倒入高湯與豆腐、B料以小火同煮，至湯汁快乾，即可用太白粉水勾芡，盛盤供食。

3.撒上C料以增香味。

備註：

1.這道菜須做得麻（花椒味）、辣（辣豆瓣醬）、燙（趁熱吃）、酥（香酥）、嫩才合標準。

2.豆腐是種營養、更宜又極易購得的食物；骨口不佳，來上一盤足可讓全家人吃得骨口大開，經濟又實惠。

3.原來的材料是用牛肉丁末，現在多已改用豬肉末。

我要檢舉

台長：安姐的窩

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