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徒步，你不知道的秘密！

走路！不要跑步！美國出版的《走路！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：​行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。別以為健步行走就是簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位：​​頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。​肺部——增加肺活...
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新聞台: 草色煙光 * 殘照不悔 | 台長：迷域追夢人
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