以下五則分享，來文照登：
分享一、
之前參加國考，去廟裡拜拜，總會在觀世音菩薩前許願：「如果考上的話，就吃素1年」，因此吃素2次。吃素後，鼻子變的靈敏，聞到肉味會感到噁心，感覺腦袋也比較清明。但吃素1年後，因尚未得緣親近佛法，總又回復吃葷，而且每餐必有肉；每日三餐加宵夜，造業不停歇。倘逢中秋，更是去大賣場買牛肉、豬肉、雞肉，大烤特烤，以為很快樂，真的是酒肉穿腸過，心中從無佛祖坐。就這樣從上次吃素到今年3月間因家母意外受傷，才又發願開始吃素，已經又造業長達9年，但有開始，就不嫌遲，所謂不怕念起，只怕覺遲，幸好佛菩薩慈悲安排親近精舍得聞佛法，點醒我起念發願吃素，不再造殺生之業。
「昔寒山大士遊化人間，見一戶人家大開婚宴，座上賓客歡歡喜喜，只大士哭哭啼啼，人問其故，大士占出此詩『六道輪迴苦，孫子娶祖母，牛羊為上座，六親鍋內煮，女食母之肉，子打父皮鼓，顛倒出輪迴，不食眾生肉』」，想要擺脫你吃我、我吃你、還債討債不停輪迴的圈子，這次吃素，當然就不必再定期間了。以上心得分享，感恩。
分享二、
廣欽老和尚提倡吃素，打從我吃素一陣子後，大概吃了一個多月後，本來每天下班都腰痠背痛的，尤其是肩膀。可是在我吃素一個多月後，我肩膀痠痛的問題就自然的沒有了，且現在連五辛也是幾乎沒有在吃的。肉和五辛都沒有吃後，整個思緒也會變得很清楚，也比較不會容易累(這是真的)，但吃飯也要定量，不宜食過量，在此和大家分享廣老倡導的食齋。
分享三、
早年還沒吃素的時候，因為好奇開始自學氣功，漫不經心地練一陣子卻沒什麼進展，於是就開始不吃牛肉。當時常常看淨空老和尚講經，他老人家常勸大家吃素，聽著聽著，也就開始不吃肉，過了好一段時間，感覺沒什麼差別，籃球也照打，好像沒有絲毫一點影響。現在回想起來，開始吃素之後，在運動中的思維比較清楚，發現自己種種問題，開始調整動作和投籃姿勢，接著投籃命中率開始提昇，三分線也有提升。最近看到一則新聞，NBA賽爾提克隊的爾文說他開始吃素之後，耐力增加很多，他們全隊吃素的人也不少，目前勝率已經爬到東區排名第一，還真不知道是不是吃素的關係！回到修道這個領域，素食是必要的，淨空老和尚說，吃素是培養慈悲心。
袁了凡先生說：「上帝好生，物皆戀命，殺彼養己，豈能自安？且彼之殺也，既受屠割，復入鼎鑊，種種痛苦，徹入骨髓；己之養也，珍膏羅列，食過即空，疏食菜羹，儘可充腹，何必戕彼之生，損己之福哉？」，昔日六祖開悟之後，也替大家做出了示範，他躲獵人隊中，吃鍋邊素度日，放生獵人所捕獵的動物，如此放生修福十數載。姑且不論因果業報，光是這個慈悲心，就是一個非常重要的心性。自從接觸精舍開始消業障以來，明白原來過去生中造下這麼多驚人的惡業！現在仔細思維，若這慈悲心老早培養起來，就不可能造下這麼多條業力，真的萬分的懊悔，如今也只能盡力補償。但是為了避免再造業，這個大慈大悲的心性一定要培養起來，避免在造任何的罪業。所以，諸位還沒開始吃素的道友們，想想可憐的動物們，趕快放下肉食的欲望吧，踏出吃素的這一步吧！
分享四、
吃素大約一年，在吃素之前對肉的欲望不大，覺得可吃可不吃，戒的時候也比較容易。因為之前不知道因果，不知道輪迴，吃到的肉也是現成做好的，所以並沒有特別覺得那是一種殺戮行為，其實很殘忍。
還在吃肉的時候吃海鮮相對較多，因為都聽說「吃魚會變聰明」，小的時候媽媽經常煮魚給我吃，有一次在廚房看到媽媽做魚，是宰殺活魚，我當下立刻看不下去，覺得魚會特別痛，而且馬上這種痛的感覺代入到自己身上，更是受不了 只在心裡說︰「不要殺了，我不吃了，但又不敢講，當下就逃出廚房，以後只要煮魚，我就刻意迴避，但是因為為了我，無意中讓那麼多魚痛苦，讓親人背負著殺生的果報，心裡覺得很對不起他們。
第二次直面殺戮現場是有一年過年，看到一只活雞被拎回家，當下覺得不妙，而且家人比較難勸而且又是過年，我只好再次逃離現場。等過了一會兒，就看到滿盆的血，看到很不舒服但也不好講，關鍵是家中佛菩薩是供在大廳，而整個過程也是在大廳裏面進行的，也就是在佛菩薩面前殺生！當時沒接觸佛法，但隱約中總感覺這樣非常不好，後來證實過年後那段時間確實是雞飛狗跳、 莫名其妙！有意思的是臨近自己遇到佛法那段時間，我吃過兩次較大的葷食， 一吃就吐，算是比較慘烈，讓我一度懷疑自己可能不適合吃肉。
學佛後目睹一位親人離世，悲傷之餘一直有念頭在閃︰「一個活生生的人就變成了一具屍體，這屍體跟超市冰櫃裡放的動物肉能有什麼區別呢？這也是肉，那也是肉，可能是真的沒什麼區別」，而後那段時間裡對吃肉就更不能接受，短期內每當看到有人在吃肉我就想到那位親人，當下只想別過頭。現在這種感覺漸漸淡了，但可能是痛的感受度高的緣故，有時候看到別人吃肉，就會自動代入畫面和感受，動物在死前的極端恐懼和絕望，以及被宰殺時的痛感，讓我心頭總會打冷顫。
一開始吃素時家人不是很同意，後來也默許。有次體檢指標不好(請示為業障)，父母開始催我吃肉，後來再次體檢指標正常，又化解了，我很感恩，感謝業主菩薩和父母。
周圍大多是食肉一族，對他人吃素的感受不一樣：有覺得不可思議的人，有的不好意思說，也有不介意的人，更有嗤之以鼻的人，一開始對於這些人的嗤之以鼻，我雖表面笑笑但也覺得不解︰「吃肉和不吃肉難道不是個人選擇嗎？就像有人喜歡西瓜有人喜歡蘋果一樣？」不過現在早就習慣，大多只是笑一笑，到一定氛圍了會向別人說明為什麼選擇吃素，沒有必要的話也再不會提前和人家主動說我吃素，但我會盡量轉話說讓自己健康點，說多吃素食是當鍛煉，讓別人也會覺得︰「咦？原來吃素也能活著，還能活的健康」。
現在父母初一、十五會吃素，我漸漸勸他們一週吃一回素，循序漸進。一開始勸人吃全素，大概會吵到房頂被拆掉，更在其生反感後，讓自己也會被禁吃素。在素食路上，還有很多做得不好，我吃素的原因有心軟也參雜著膽小，種種原因現在只能吃鍋邊素，對於別人吃肉我並不能做到時時去勸，也做不到人人都去勸，只能找時機相勸，我對一直會勸別人吃素的人真是很敬佩，希望更多人能嘗試吃素，哪怕只有幾次！
分享五、
帶著女兒和母親上了市場，我們買菜習慣與種類的不同(我吃素，不逛肉攤)，所以算難得的跟著母親逛肉攤。母親在買豬肉，我帶的女兒去看魚販箱中的各種魚類們。孩子還小，對於小動物們都有吸引力，於是我指了指地上的水族們給她觀看，有吳郭魚、青蛙、捻魚、泥鰍……等，後來眼睛喵到有一區的魚，水非常淺，魚還稍微在動，仔細一看，發現內臟都被挖出了，所以是瀕臨死亡前的抽動。看到當下嘆了口氣，便開始對牠們唸〈藥師灌頂真言〉，希望祂們來世能順利點。我也告訴女兒：「你看，這就是爸爸不想吃肉的原因，因為要吃之前都要先讓牠們很痛苦，要殺了牠們！」
轉頭又看到一旁的豬骨頭，看著骨頭被切開的交接處、看著各種臟器，真的是會聯想到自己身體內的各部分。我想起我常跟人家說要我吃素的真正原因，不是因為宗教，也不是什麼理念，就是不想要人家為我死！看過很多網路上養殖業與屠宰業的影片後，看到葷食時就會聯想起來！
近來精舍文章也提到多次關於佛陀成佛後頭痛三天的典故(因為無量劫前打魚頭三下)，無量劫有多遠？打魚頭三下要頭痛三天，釋迦一族因為吃了一池魚而被滅族……等，雖然精舍目前推廣「因果債，功德還」，但無量劫來的業報究竟有多少？這真的令人難以想像！今日又看到肉攤這一幕，想著「如果我吃下去了，往後一定有機會是我躺著，讓牠來吃我！」心生恐懼。我的家庭、工作環境中吃素的人非常少，有時參加喜宴，數十桌中也只有一桌素食，而且還坐不滿！真難想像，吃這麼多的葷食，以後有多少業報等著？
今日回家後吃中餐，另一個女兒吵著要吃魚(我們全家只有我吃素)，因為孩子還小，得由我幫牠夾，當下只有我，看著魚，我也只好默默地持咒而夾之，心想「這到底會有什麼業報？」，我想應該是當其它果報要成熟時，變成牠來夾我的肉給別人吃吧？現在越想越覺得心不安，還是趕緊多護生與多迴向累世業障來彌補吧！
我是個不愛去干擾人家的人，他愛吃肉是他的事情，我不愛管。不過今日再看到這樣的場景，還真是提醒我「多管一下人家，也許少殺一些物命！」對於護生一事，除了積極的護生還有消極的戒殺，如果透過一些特定包裝的方式來影響他人(比如說故意挑一間肉食較少的餐廳聚餐，或者幫人家買餐食推薦他素食的餐類等)，也是間接減少物命被殺害呀！看來這是提醒我幫人的智慧要再提升，這樣才能幫到更多人與物命們！
(分享結束)
身在營中心出家，身披鎧甲是袈裟；
刀刀親見彌陀佛，箭箭射中白蓮花。 ──清．吳生
這首偈子是在說，有的人身在山林，心戀紅塵；有的人身處鬧市，心在山林。學道修行並不在於表相，所以說「身在營中心出家，身披鎧甲是袈裟」，就算人在軍營中，只要心裡有道念，就是心出家，如維摩詰居士，身處居家，不著三界，示有妻子，常修梵行，就算鎧甲披在身上，也等於是披袈裟一樣！「刀刀親見彌陀佛，箭箭射中白蓮花」，就算是在軍中，只要有道念、有修行，在刀槍環伺之下都可以見到彌陀佛；只要是以佛心對待世間，箭箭射出的都是白蓮花，不會離道。(摘錄自《星雲說偈》)
吃素是學道修行的一部分，而吃素首重心清淨，素食最主要的是長養慈悲心，從心靈的淨化來減少嗔怒，達到內心的安然、祥和。中國佛教之所以提倡吃素的原因有二：儒家所謂「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉」；佛教經典中提到，要不斷大悲種，慈悲而不殺害動物生命。中國的素食運動是梁武帝提倡的，梁武帝是佛門大護法，一句「菩薩慈悲心不忍心食眾生肉」，令他深受感動，所以採取素食、提倡素食。
吃素是出於慈悲，因此若是因吃素給他人造成不便，那也就是不慈悲了，所以六祖慧能大師在山中與獵人生活時，才會吃肉邊菜。想學佛的朋友，可以從肉邊菜開始練習，因為這是非常好的修心方式。其實，「吃」不是很重要，「修心」才是最重要，心能清淨，吃什麼並不是很嚴重的問題。再說，葷食者具有慈悲心腸的很多，素食者也有心地不好的，所以不能以素食、葷食來斷定慈悲與否。
但是，在茹素的過程中，的確能檢視自己的貪嗔癡，是否想到葷食會貪戀，路上聞到鹹酥雞的味道，是否會流口水，這些都可以用來檢視自己的貪念。那為什麼還會有這些貪戀呢? 是還沒有習慣素食? 還是並沒有真正明白素食的意義——戒殺。
「菩薩慈悲心不忍心食眾生肉」，素食真正的用意是為了保護生命，保護其它的物命以及自己的法身慧命。當您在吃著雞腿時，其實吃的是一條生命的腿；當您吃著豬五花時，其實吃的是一條生命肚子上的肉；當您吃著牛排的時候，其實吃的是一條生命的肌肉。這些都曾是活生生的生命，在畜牧場上眼巴巴的望著欄杆，盼望著藍天白雲。而吃下了這些物命的您，體內積累了多少動物的恐懼、怨恨、憤怒。
這些動物死前的恐懼，轉化成您生活上對未知莫名的恐懼；這些動物死前的怨恨，轉移成您對人事物的無名怨念；這些動物死前的憤怒，演變成您對生命無來由的憤怒。您的法身慧命，就在您一口一口的葷食中，不知不覺的變成造業與沉淪。當您真的理解了素食的意義，吃素就不再是件困難的事情。只是決心與習性的問題。這時就可以好好運用發心立願的力量。
學佛是一種修心養性的功夫，心要如何修呢？修心先要「發心」，經中譬喻我們的心如田、如地，心田要開發才能播種，開發了的心地才能成長萬物。所以學佛的第一步先要發心。所謂「立願」，是指想要成就自己所期許的目標的一種決心，也就是一般所稱的「立志」。立願如同時鐘上緊了發條，汽車加足了汽油，能產生前進的動力；又如船隻裝了羅盤，學生訂了功課表，有了前進的目標。所以，發心就是開發心田，立願就是確立目標。(摘錄自星雲大師《如何實踐佛法》之二：發願篇)
您可以先發心吃素半年一年，在這段期間更加的去了解為何要吃素，甚至自己親自去體驗放生護生，或去動物園走走看看那些活生生的生命，給自己訂功課去加深自己素食的決心。多看精舍的文章，了解素食者的體驗分享以及茹素後的種種轉變與好處，如：身體變健康輕盈、病痛過敏減少、心情平穩愉快……等等，慢慢延長吃素的時間與增加吃長素的因緣。
小編自己在吃素四年、唸經消業兩年後，某天夜裡腹部奇異的抖動，同時作夢像電影一樣閃過從小到大與家人一同吃肉、海鮮的畫面，醒來後腰痠背痛只好乖乖請示，開示:「吃肉的靈來討，經文各400部。」這是目前開示出的業障中，最最大條的一筆，比我過去抄家滅族還要更大條的業障，開示後至今還在排隊等迴向中，而且仍時不時會有身體干擾，我只好觀想楊枝淨水要常常努力灑整群動物靈，真的是「千百年來碗裡羹，怨聲如海恨難平；欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。」(明．愿雲)
儘早開始吃素吧!茹素真的能長養慈悲與智慧，您不必出家就可以用茹素這件事培養道心鍛鍊心性。當然前提是您真實得懂了吃素的意義是要保護生命，保護他人與自己的法身慧命。祝福您在滾滾紅塵中，道心常存，福慧增長。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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