以下為兩位有緣人分享
分享一
以前上街買菜，不是買魚就是買肉，後來改吃素不買魚不買肉，但還是吃蛋。
魚肉價貴時吃的喊貴，不吃就貴不到，過年前蛋價大漲，有錢不見得買得到。不吃豬肉就不會有口蹄疫，不會有非洲豬瘟，不吃魚也不用担心魚有重金屬的問題。
剛開始吃素時家人担心營養不良會沒體力，會貧血。這些問題都沒發生，體重沒減反而增加，本來貧血的問題也得到改善，所以吃素不會影響健康。去年好幾位師兄姐都改不吃蛋，就和他們一樣不吃蛋，本次的蛋荒就沒受影響了。原本沒吃蛋怕蛋白質不夠，但這半年來一樣身康體健。心裡想要的得不到會很痛苦，慾望沒有了，就沒什麼影響，一切唯心造，慾望不要那麼多，痛苦就會慢慢減少，心就清淨。
分享二
讀到這一篇文章〈我真的吃素嗎？〉，想起自己已經素食很久，原本一開始也是有吃蛋，後來漸漸覺得蛋有一種腥味不敢食用。家人為了讓我營養均衡，還特地去購買有機蛋，比較沒腥味，但吃了一陣子之後，我依然覺得蛋的腥味實在無法接受，便不再吃蛋了。
看到分享文才知道，原來蛋確實是有腥味且修行者最好不要食用蛋，我才明白原來不是我特別挑食，而是比較敏感，所以才很早便不敢吃蛋及吃含蛋食品。
蔬食，不僅僅是培養慈悲心，還可以讓心較為清淨的，而素食的真義，更是要用在生活修行當中。
不殺生是五戒之一，除了吃素是不殺生具體的實踐，而心裡更要奉行不殺生的戒。淨空法師:「不殺生好像是容易，其實不容易。眾生因我而生煩惱，這個戒就破了，這麼微細。換句話說,不能有傷害眾生的念頭，不能有傷害眾生的行為，這是不殺生戒的精神。」
有時遇到不如意的人事，心中會起抱怨的心，這便是自己沒有愛護清淨心所起的煩惱心。又或者，還未發生的事，自己先預先擔心煩惱，有時都是自己的習性及我執所引起的。《六祖壇經》：「若真修道人，不見世間過。」「但行直心，於一切法勿有執著。」經典教導我們的道理，剛好印證自己的問題出在哪裡。
蔬食，是身體環保的開始，也是慈悲心的實踐；而清淨心，則是要落實心靈環保，將佛菩薩所教導的開示，不偏不倚地落實於心裡，讓其根深蒂固，不再被過往的迷妄心迷惑，才能達到真正的自性本自清淨。
(分享完畢)
食物，有百百種，而願意選擇蔬食是在培養自己的慈悲心與清淨心。
我們食用食物，是為了維持身體機能，才能得以維持生命，有許多人認為素食會營養不均衡，會導致身體不健康，但仔細研究素食的食物當中，仍有許多素食是可以攝取到足夠的營養，不需要太過擔憂營養攝取不足的問題。小編自己在小時候尚未吃素時，體弱多病，常常跑醫院，後來開始全蔬食後，身體反而比較強健，生病次數少了很多，即使不慎感染風寒也能較快痊癒、恢復快速，證明素食不僅僅是可以減少殺生造業，讓心裡安心以外，還可以讓身體更加輕安體健。
分享文中提及吃「蛋」的問題，許多人都好奇，現在很多蛋是無受精的蛋，無法孵出小雞，這樣學佛素食者是否可以吃蛋呢？無論雞蛋是否有受精，蛋本身是雞所生出，就有動物身上的氣味，通常清淨素食者會對其氣味感到不適，而現今養殖場的雞在飼養時，會餵食許多化學飼料或是施打化學針，這對生出來的雞蛋多少都是有影響，若食用其蛋對身體或多或少也會累積出一些毒素，因此，不食用蛋反而對身體才不會造成額外的負擔。
《印光法師文鈔三編上卷二》：「蛋不可食！邪見之人云：無雄卵之蛋可食，切勿聽信。又蛋有毒，以雞常食毒蟲故。」
即使蛋可以做的食物非常多元，蛋的氣味與影響依然會混在食物當中，許多人對於蛋的美味非常著迷，是因為吃習慣了，反而無法覺察蛋本身具有的腥味。又食用蛋會障礙修行，學佛修行的人，若有吃蛋的習性，可以先試著從一小段時間不吃蛋看看，觀察自己是否在不食用蛋的期間，身心是否有更清新的感受？又或者在試著一段時間不吃蛋之後，也許會發現自己「想吃蛋」的慾望減少許多。
分享文的兩位有緣人從吃素到不吃蛋的過程，皆有體會到身體上及心理上更為健康的感受。我們雖然需要食物來維持健康與生命，但真的不需要透過宰殺烹調各種物命來滋養身體。有許多蔬食者證明，只需要用天然的蔬食就可以獲得健康強壯的身體，若是為了口腹之慾，吃進肚裡的不僅僅是物命的哀號怨氣，更是許多殺生的因果債，得不償失！
凡夫總是有許多慾望，財色名食睡，這個想要有、那個也想得到，得到還要想要更多，永遠無法滿足。從一般人注重「吃」這件事就能觀察到眾生對於吃的貪念很注重，吃素的人也有對素食的貪念。然而無論哪種貪，都會腐蝕我們的心靈，造成輪迴生死的根本。蔬食者是否要吃蛋或不吃蛋，決定權都還是在於自己，但是「不吃蛋挺好」，這個送給您當作參考！南無大慈大悲觀世音菩薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大慈大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無護法韋馱尊天菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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