以下為兩則分享，來文照登：
分享一
前幾天朋友傳了一則訊息給我，內容如下：XX國的XX大師淺談業障……等，我一打開訊息後整個頭暈得不得了，我猜測八成是干擾，於是馬上把這則訊息刪了，隨便找個話題帶過，不去想這件事之後，頭暈的感覺就漸漸散去。又看見社團裡其他師兄姐分享誤入外道之人可能會被抽福報，更讓我決定專注在自己的修行上就好，其他的事就隨緣了。生活中難免會遇到與自己不同立場的人，人際互動無法斷絕關係不來往，與其在那裡糾結是不是外道，不如就平常心對待，自己也省了很多煩惱。
分享二
現在網路發達，大家看到不錯的訊息就會轉來轉去，畢竟也只是按下轉發，人家若不看，也可以刷一刷存在感……等，這樣的訊息每天都有。有一次一位師姐發了一張暗藍色的透明佛像給我，看到的當下頭很暈，不是開玩笑的，那一瞬間頭真的超級暈，我趕快繃緊神經，選取圖片後刪掉，身體才慢慢恢復。
我告訴她：「這張照片有干擾，請不要使用，也不要再發給其他人了，真的會害到人」，連我這種體質不是很敏感的人頭都超暈了，若還有人把這張照片供起來天天拜，真不曉得會出什麼樣的事情！
這種頭超級暈的感覺我很有印象，通常是經過擺一大堆神像的私人宮廟時，並且我的眼睛往裡面看進去，直接與神像對看時也會頭暈；或者找資料時，瀏覽到一些特定宗教的網頁，頭也會超級暈……等，總之，都是很明顯的身體不適反應，這都是干擾。
相對的，唸經時就不會有這樣的感覺，尤其唸《金剛經》或《六祖壇經》，反而當下想不開的心結在唸完經後就想開了。人的不開心並不是來自於外在環境，而是自己的心裡能不能過得去，若能過得去，有苦也甘之如飴，正如六祖大師講的：「煩惱即菩提，無二分別」。總之，學會轉念與放下，大概就是這些經文要教我們的內容。
建議大家少滑手機，放下手機多跟家人相處，多到戶外曬曬太陽，多誦點經，這樣對生活才是好的。不然現在網路資源發達，各種外道也透過網路干擾著我們的生活，真是一拿起手機就引來干擾，不可不慎呀！沒事別亂看網頁呀！
(分享完畢)
這個時代網路發達，回到家就是要滑滑手機，看看對話群組中有什麼訊息，但這樣的訊息來源非常廣，有的是介紹風景、食物或烹飪，也有這一類「宗教」類的訊息，精舍許多文章指出這樣的訊息內容易夾帶外靈或干擾，等您點開了之後就會出現身體不適的狀況！上述的分享是看了資料後被干擾，但有些干擾是點開訊息後就會持續干擾，甚至您關掉網頁也無法阻攔祂們干擾的意志，遇到這樣的狀況，可真的要寫個「慘」字了。
其實不只網路有干擾，看電視也可能有！精舍有篇文章〈看電視也中標？〉就是這樣的案例。這樣是不是告訴我們什麼都不能看呢？其實不是這個意思，這些頻道可以選擇，請儘量挑選不含暴力、色情或是會影響人心的頻道，特定的外道宗教節目也不能看，包含外道相關的短視頻也不看，相關的圖片不要看……等，這樣算是做基本的防堵。
但網路節目或是訊息如此之多，怎麼樣真正地杜絕這些干擾呢？事實上，回歸最根本的方法就是少看，或是別看了，雖然這聽起來有點消極，但卻是最根本的做法。電視上有些連續劇，就算隔了一個月沒看，再回來看還是看得懂在做什麼，這代表劇情非常八股，既然如此，看這個要做什麼？網路上許多訊息也是，有看跟沒看其實也差不多！
有位師兄分享：「先前我會看網路的社群，看些新聞或是小故事的，但有時看完覺得心裡的起伏很大。這個月我就故意試試都不要看，果然心裡就平靜多了，現在我不看這些了。」這樣的例子真的值得大家參考，要打發時間的方式有很多，但由於手機過於便利，導致許多人都用這樣的方式，但四通八達的網路不只傳遞有用的訊息，也會傳遞垃圾訊息或是靈界干擾，到處亂看的弊病比利益還多。如此，若能減少使用確實是好的！
一位師姐說到：「我常接觸許多不同的訊息，有的訊息是工作，有的訊息是來找人聊天的，聊天的這種也沒什麼意思，隔了很久沒看，也都能看得懂，如此看這些要做什麼呢？聊的內容也沒什麼意義」，這也是一個問題，有些人可能平時也沒什麼朋友，便透過虛擬空間跟人聊天或社交的方式，不過這樣並不好，人跟人的互動還是透過實體世界會好多了，網路上彼此看不到人，有時候對於別人的話一知半解下還可能破壞感情，造成更大的問題。
總之，要告訴大家在這個網路時代要謹慎使用網路，手機點閱訊息確實可能會招來干擾，這真的得不償失！網路上也有許多垃圾的訊息，看了浪費時間，還可能汙染心性。若有時間，放下手機多陪陪家人，多到戶外曬曬陽光，抽個時間多誦幾遍經或當志工，這樣更實際也更有利益。
和手機保持點距離，人生能更光明。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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