以下為林師姐自述，來文照登：
昨天有一位師姐問我說：「剛剛我教ㄧ位朋友寫如何請示的例子後，現在我的手腳皮膚又開始癢了，我想應該是干擾，只是不知是什麼干擾？但我知道她家有開宮廟。」
我跟她說完也開始覺得干擾一直來，便開始排除相關干擾。
師姐說：「當初我只是想把牟尼精舍的善書介紹給朋友，為何會受到干擾呢？我是ㄧ片好心，不是嗎？這樣會讓我因怕而怯步，不知要如何介紹牟尼精舍，推廣善書呢？」
我回答她：「不是介紹善書的問題，是他背後的外靈跟來了！」
我有一位親戚很愛跑宮廟，有很多次我被他跑宮廟帶來的外靈干擾，有一次去他家，還肚子劇痛，當時有請精舍處理，發現我肚子很多蛇(靈)，當下便處理了，原本親戚還想帶我去掛急診，但他看我馬上好了，也覺得詫異。之後透過請示，確定是他身上跟的蛇靈在干擾我。
後來，有很多次，我只要和他說話就頭暈，我曾跟他說：「我很不舒服。」他說：「因為我過世的先生跟著你。」我心想：「明明就是你跑宮廟帶來的外靈在干擾我，還說是自己的先生干擾我。」
又有一次，她打電話給我，我當下胸口馬上一直覺得疼痛。之後，每次他一用通訊軟體找我，我都很害怕。甚至有半年我不敢跟他聯絡，後來經由另一位親戚跟我說：「那個人還想帶我去宮廟超度冤親呢？」我跟另一位親戚說：「那裏不要去，是非正法。」
還好另一位親戚有聽我的勸告，沒跟他去那家非正法宮廟了。宮廟真的不能亂跑，如果你是敏感體質，你就知道甚麼是干擾了。
末法時期，當今很多正法的廟寺也被外靈占據變成非正法了，如果您有去某些佛寺參加法會或課程， 務必請示那家是否正法，否則干擾會一直有，也會讓你的修行起了退轉心。早知如此何必當初呢？(自述結束)
先前在〈亂跑宮廟很危險〉的相關案例中提過「亂點開網頁、部落格」也可能會受到干擾。其實不只如此，如果您是敏感體質，您就會發現除了面對面談話、電話，甚至使用通訊軟體(FB、Line......等)，都可能會受到相關的干擾。
要排除這些外道干擾有幾個方式：
1.透過請示，找到干擾源，並由佛菩薩請護法們處理。
2.莫再去相關道場或再亂跑，這會讓干擾越來越多！
3.如果干擾總是一直來，請您記得此心法--「心定意淨擾自清」，減少您的意念；您可多多靜坐，或想辦法護住心念，不要亂想就不會召感相關的干擾。
以下是蔡師兄的譬喻：「匿蹤戰機之所以無法被雷達鎖定，除了塗料，就是不可對外通話與不能鎖定標的物，否則，一樣會被他人鎖定。意思就是意念不能亂放，念波一出，干擾就到。」
這是很好的譬喻，許多剛從外道宮廟解脫的師兄姐們會面對許多干擾，有些甚至一小時干擾就來一次，但按照這個頻率，通常不是對方放過來的干擾，而是自己的意念所感召。或許是過於害怕一直懷疑是否又來了？或許是一直想要怎麼處理......等，但無論如何，把心安住很重要，因為這樣您就不會去想祂們，祂們便不會常常被感召過來！
此外，上述文章也提到「當初我只是想把牟尼精舍的善書介紹給朋友，為何會受到干擾呢？我是ㄧ片好心，不是嗎？這樣會讓我因怕而怯步，不知要如何介紹牟尼精舍，推廣善書呢？」其實主要的干擾源是對方周遭的問題，並不是因為您推廣善書而來干擾！建議您秉持信心，繼續推廣。若真的有相關問題，可透過請示處理，莫因此而放棄。因為您的推廣，將是許多眾生解脫的大善因緣，您不推廣，他們可能都在深淵中打滾，無法解脫呀！
多多推廣，弘揚佛法，功德無量。阿彌陀佛。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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