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番茄蔬菜咖哩飯

昨天看了健康節目，今天很有執行力的煮出來！材料：花椰菜、聖女番茄、南瓜子、蒜頭、洋蔥、香菇、胡蘿蔔、咖哩塊。1. 先將切好的蒜頭、洋蔥、香菇、胡蘿蔔、咖哩塊炒一炒，倒水淹過食材的一半。放入大同電鍋，外鍋一杯水。2. 燙熟花椰菜。3. 聖女番茄對半切開，和蒜頭末一起炒熟。4. 待1.的電鍋開關跳...
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新聞台: 28單身佳人 | 台長：小芬
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