後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

1,784愛的鼓勵 96訂閱站台

 

元旦過後沒幾天的一個傍晚

阿毛從幼稚園回來，上了我的車，挨著身子靠著駕駛座的我

靠著我的小東西，輕聲柔軟的叫著我：「把～拔～」

從小像極了黑道老大的阿毛，竟然會這樣撒嬌，我驚訝極了！

「阿毛，你今天怎麼叫把拔這麼好聽？」

阿毛想都沒有想，就說：「我今天早上起來，就想，我今天想對黃阿赧還有把拔溫柔。」

這樣喔......

可以這樣喔！

可以想對誰溫柔，然後就讓溫柔發生喔！

真是太神奇了。我四十五歲了，我每天都做安靜練習，然後在安靜練習裡問自己：「生命的這個時刻，我最想創造的是什麼？」然後雙手手掌朝上，祈求著天地，祈求著潛意識直覺的智慧給一份訊號，然後，才聽見一點點聲音與方向。而我的五歲女兒，竟然就這樣，一早起來就決定了：「我今天想對黃阿赧還有把拔溫柔。」 

棒透了！

真是為這個孩子高興

五歲，就可以這樣有覺知的活著（Mindfulness）。而且，就這樣在一遇見時，就做到了。

對一些人來說，溫柔，是一份本能

對一些人來說，溫柔，是一份期許

對一些人來說，溫柔，是一份奢求

我，從二十四歲開始，學習溫柔。

對我來說，能不能「溫柔的凝視一個人」這件事存在著一個最大的敵人，就是匆忙。

匆忙，有時候是因為累了，需要趕緊回去休息

匆忙，有時候是因為就習慣了匆忙，想要有效率，因而失去了與人的接觸與溫度。

所以，一路上，都還在一次次的深呼吸裡，鼓勵自己可以再多一點溫柔

想起剛過的週末

香港的音樂朋友來台灣玩，我們約在勤美綠園道旁的春水堂，兩家人一起吃早餐。

吃完早餐，孩子們自由的在大草坪上奔跑玩丟很遠很遠還可以接起來的摩天球

然後，散步在好多狗狗的綠園道上，這時候，愛畫畫的阿毛忽然不動了。

阿毛，停下了腳步

阿毛，眼睛幾乎不眨的，盯著眼前的畫面

一個歐洲來的奧地利畫家，正在為人用蠟筆畫畫

五歲的阿毛，站著，看著，嘴巴微微張開，她看呆了......

二十四色的雄獅牌蠟筆，我們從小用的那種最平常的，畫出眼前的人的彩色模樣

愛畫畫的阿毛，像是看到了另一個世界

我們就在那裡，足足看了二十分鐘

「馬麻，我們可不可以也坐下來讓外國人畫？」

「那你們要問把拔......」

「把拔，可以嗎？拜託拜託......」

兩個小女孩睜大眼睛求著把拔

我的第一個自動化反應就是，唉攸，這一畫可是半個多小時，回到家都累了，下次好了...

我忍住，沒有說。

因為自動化，帶來僵化。

所以，忍住了，深呼吸，然後我回想起，這天清晨的安靜練習裡，我接收到自己這個階段最想創造的，是：「和孩子一起玩，一起歌唱」

深呼吸再來一回

我好好的凝視著眼前的兩個女兒。

在一個長長的深呼吸之後

「好ㄚ！」我說

阿毛的眼裡，出現一種很罕見的光芒

我一把抱起阿毛，坐到剛空出來的皮製小椅子，奧地利來的畫家，開始用英文，還有幾句簡單的中文（漂亮、喵喵、LOOK看我、看我）和阿毛交談......

奧地利畫家畫阿毛.JPG

黃阿赧，整整接下來的三十分鐘，都陪著阿毛，提醒阿毛，要坐好喔，阿毛，看外國人叔叔喔，溫柔極了。

而我，當爸爸的，興味盎然地，看著畫家畫著，看著女兒笑著。

這個留下來給畫家畫的新決定，一點都不自動化，同時，實在是太美好了。

三十分鐘之後

畫好了

阿毛好開心的手裡拿著畫，合照了這一張

阿毛與畫家和畫，還有姐姐.JPG

這天的夜裡

黃阿赧睡熟了

小小的阿毛睡不著，爬了起來，走到離客廳不遠的貼著這張畫的牆壁上

我看著她，帶著笑意

小小的阿毛拿著小凳子，爬高一點，讓自己能夠看得更清楚這張畫，這個自己，這個自己第一次被這樣凝視而且畫下來的蠟筆畫。

小阿毛讚嘆著說：「把拔，怎麼可以畫得這麼像ㄏ喔？！」

呵呵

聽到小妹妹這樣說的這個時刻，是我一整天，最滿足的時刻。 

還好

還好

有深呼吸

有停留

所以有了這個有溫度的時刻發生。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

溫柔，是一種溫度

溫柔，是一種觸感

我猜，把握著機會，一次又一次的有溫度的有觸感的，這樣凝視與停留，孩子，很有機會長出溫度，活出觸感。

小學二年級的黃阿赧，快要期末考了

家裡開始出現期末考練習卷

我最喜歡看的，是練習卷裡的造句

這一天，我看到了這張考試練習卷裡，出現這樣的造句

 

黃阿赧的造句.jpg

唉攸威呀

唉攸威呀

這樣喔～

我看著練習卷裡的這個句子，把女兒抱進懷裡，說：「謝謝你這樣溫柔的對把拔，一次一次的擁抱把拔，歡迎把拔回家......」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

溫度，這樣傳過去，然後有一天竟然傳回來

擁抱的觸感，這樣給出去，然後，一天一天的，也傳回來

 

溫柔，原來，可以是很美的祈求。

 

（溫泉山上運到山下 的 丹尼爾生啤酒 （Danial Dry Beer），下次寫囉，今天寫到滿足了）