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不知道是不是真的因為有努力做一點點好事

今年，一連串的驚喜接著來

理書和錦敦，這兩位好朋友六月間，都慷慨的答應看我的書稿，也寫出讓我落淚的推薦文。

 

而八月的到來，先是作家前輩，吳若權大哥於百忙之中真的寫了推薦文

然後，星期四，收到了超級暢銷書作家，也是諮商心理師，貴婦奈奈的推薦文

真是的，怎麼那磨好！

 

「這個年代，我們都需要愛」貴婦奈奈 熱騰騰推薦文

 

 

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這個年代，我們都需要愛  

 

推薦人  貴婦奈奈，諮商心理師

 

看哈克這本書，眼裡不斷冒出幸福的淚光，心裡想，這個年代，我們需要的就是這些愛的能力，這些放下自尊與內在的自己面對面、真心袒露自己的脆弱、打開心與他人交會、全心支撐親密愛人的能力，當越來越多人擁有愛的能力，台灣一定會更幸福。

 

和我同為諮商心理師的哈克前輩，好耐心的用一個又一個的故事，把他對親密的詮釋、對愛的定義、對關係的形容以及所謂幸福的畫面循序漸進、完整的說出來。這本書簡直就是我們從學習心理諮商、接受督導、接個案、進行工作坊十多年來的專業訓練再加上中年以上的人生智慧，還有大量的愛，熬成的一鍋真愛心靈大補湯，享用完畢，你將會渾身充滿愛的魅力！

 

二十多歲時，進了研究所接觸心理治療，讓我把對「愛與被愛」的認知整個打掉重新建構，我重新解讀並體驗「愛與被愛」的意義和感覺，才恍然大悟：原來愛有這麼大的學問！愛對方與做自己之間一定要平衡。親密關係的殺手往往是情緒，而不是問題本身。學不會表達，就學不會溝通，而蓁心的表達真是難為情到極點。非語言的力量比語言更大。情緒會影響行為，反過來行為也可以控制情緒，做一些好的行動就能解決情緒的困擾。以前我從未讚美過前男友，只有無止盡的挑剔，因為我也是這樣鞭策自己，希望自己更好，也希望對方更好，我以為這才是愛，忽略了不只自己需要被關愛，對方也需要我的滋養，才能一起成長。難怪之前的戀情總是無味的收場，很快就膩，很快就討厭對方討厭的要命。

 

後來，我越來越理解自己和別人行為背後的動機和意義，說穿了都是為了愛。當我覺察了，很快就能改變。我練習看見對方的美好，看見自己的進步，我的心越來越開，我的世界也越來越自由。這些學習和練習對我的幫助極大，不只家庭關係美好的修復，連親密關係也幸福的大躍進。從一個喜歡考驗、等愛、易怒、看什麼都不順眼的被動女憤青，變成能夠接納、允許、充分開放表達自己的完熟女。我愛現在的自己。

 

愛需要不斷練習，才會精熟。我特別感謝和我們一起在愛裡學習和練習的另一半，因為他們的「願意」，才完整了我們。

 

祝福每一位看這本書的讀者，你們將會和我們一樣，在現在和未來，體驗著幸福、感受著快樂。