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奔波在外十幾天，好不容易終於回到了家，終於能夠睡在自己的床上

加上七天的腸胃炎，真的需要好好休養生息

這兩天看到我的朋友，都說，哈克，你瘦了。唉～

發願要寫這篇文章，同時，知道很不好寫，於是，就一直無法下筆

今晚，決定開始寫，感謝大家的耐心等待

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認識不少人，包括我自己在內，當沒有內在空間的時候，會有瞬間位移的狀態出現。

瞬間位移，指的是突然之間，從一個端點移動到另一個端點，因為突然改變，身邊的人會被驚嚇到，或者會引起很大的爭吵，因而破壞了親近的關係。

舉個例子來說

一個月前，夫人和我難得要一起好好吃個比較像樣的午餐

我們決定要去一家有天使細髮（angle hair）的義大利麵店共度午餐的約會

很舒服的聊著天，我很溫柔的和夫人說著話

快要到了的時候，開著車的夫人說：『幫我看看有沒有停車位！』

我說：『好。』

然後看到距離一個街口的位置有一個停車位，於是我就說：『那裡有停車格喔。』

夫人看來看去，說：『你想停那裡喔』，然後繼續開，停在沒有停車格的餐廳門口，然後說：『這裡不知道可不可以停ㄏ喔？』

瞬間，我就爆炸了

我非常非常生氣的說：『回家了，不吃了。』

會生氣，因為心裡面覺得，你既然問了我，要我幫忙找停車位，我用心的幫忙找了，你又只想停你想停的地方.......

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從溫柔地全然地愛著夫人的我，突然變成生氣爆炸的我，就叫做兩個端點的瞬間位移

這樣的瞬間位移，很『傷』關係。

我，不是故意要這樣突然生氣的，只是突然之間就控制不住了。

這樣的瞬間位移，是內在的自動化反應

這樣的自動化瞬間位移，需要來想想辦法...........才會有成長。

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兩個端點的我，都是我，又稱為內在的兩個部分（PARTS）

第一個部分，也就是第一個端點的我，是充滿愛、成熟體貼願意全然付出的我

第二個部分，也就是第二個端點的我，是需要被完全呵護回應的我，很拗很拗的小孩

兩個，都是我。

內在有這兩個部分，是很正常的，也是很自然的，我們有時候很需要被呵護，有時候很能愛身邊的人，這兩個部分的存在，是OK的。

讓身邊的人無所適從的，不是這兩個部分的存在，而是『瞬間變成另一個部分』，是那一份『突然變成那樣』讓身邊的親密伴侶突然被驚嚇到了。

會被身邊的人覺得難搞的，是那個需要被完全呵護回應的部分，有時候，會很像一個很拗的小孩，一旦氣起來了，就很難收拾。

怎麼辦呢？

我們的內在，除了這兩個端點部分之外，需要創造一個新的部分，我命名為：『翻譯者』

翻譯者的功能，在於幫兩個端點的自己說話，特別是把『容易嚇到別人的那個部分』的心聲，表達出來，而不用那麼強烈的情緒噴出來。

於是，如果可以不用那麼生氣

翻譯者會在生氣噴出來的前一剎那，出來說話

於是，我們倒帶一下，夫人一樣說了那句關鍵觸發句子：『你想停那裡喔.....（繼續開，停在沒有停車格的餐廳門口）...這裡不知道可不可以停ㄏ喔？』

我瞬間覺察到我的內在突然有劇烈的部分要彈出來了，於是，瞬間，我決定深呼吸，然後讓翻譯者幫忙那個很想被呵護的又很拗的小孩說話

翻譯者可以這麼說：『我心裡頭突然有很大的生氣快要衝出來了，我猜想，那個部分在說，是的，我很想體貼你，傾聽你，好好愛你，同時，我很希望我說出來的意見，被你好好聽見，我很用心的幫忙找停車位，可是，似乎沒有被你好好聽見，這讓我很挫折，所以生氣才會那麼大一直要衝出來......』

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當了爸爸之後才懂，當爸爸，要生氣罵小孩，是多麼容易的事情

當了治療師以後，也知道，個案的童年創傷，幾乎都來自父母的突然盛怒

於是，當爸爸的我，每回生氣罵小孩之後，總會自責許久

今天傍晚（聽說傍晚是父母親最容易失控盛怒的時間），一如往常，我在電腦前回一封一封的EMAIL，關於九月到十二月的一連串邀約

黃阿赧姊姊和黃毛毛妹妹，在書房和廚房交界那裡，拉扯搶奪一張她們想要玩蓋章的紙

因為多日來的疲憊，我的內在空間少的可憐

一聽見黃阿赧的尖叫聲，加上黃毛毛的哭喊聲，我瞬間就失控了，我大聲的突然對著四歲和兩歲的兩姊妹吼著：『不要這樣吵好不好！』

黃阿赧被嚇著了，哭了起來.......

從五點失控罵人，我一直到晚上九點多，都還沒有辦法回到正常運作，因為有很深的內咎與自責。

瞬間位移，又發生了，唉...........

九點半，在黃阿赧的房裡，我問黃阿赧小妹妹，『把拔不喜歡罵你們，你覺得把拔下次可以怎麼做？』

黃阿赧小妹妹說：『你不喜歡罵人，那就不要罵人呀！』

我和夫人聽了都笑了，的確，這是真理。

我繼續問：『那把拔可以怎麼做？』

四歲的黃阿赧小妹妹回答說：『下次啊，你看我和毛毛在吵啊，就先溫柔的說，然後一直溫柔，如果我們沒有哭哭了，那就不要生氣，如果我們還是哭哭，那你就可以生氣。』

我說：『喔！你的意思是說，把拔看你們在哭哭吵吵，就先溫柔的說把拔快要生氣囉，要你們停下來，是嗎？（黃阿赧：對）然後等一下你們又哭哭吵吵，爸爸再一次溫柔的說把拔快要受不了了，你們要停下來不哭哭了，然後，如果你們沒有哭哭了，把拔就不用生氣了，如果你們不聽話還是哭哭，那把拔就可以生氣，是嗎？（黃阿赧：對）』

唉攸威呀，原來要這樣喔

原來，四歲的孩子，知道這是最可行的辦法

這，不就是翻譯者的具體行為嗎？

翻譯者把我心裡頭沒有內在空間的事實，溫柔的傳遞著

先預告，說，我快要生氣囉，你們要停下來，安靜囉

因為有一次預告，兩次預告，於是，即使後來生氣出現了，孩子不會出現過度驚嚇的受傷經驗，她們會知道，因為我們兩次不聽把拔的溫柔的話，所以把拔生氣了。

如果有翻譯者的預告，孩子有了準備，於是，斷裂經驗，不至於發生。

因為孩子，能夠預測即將發生的風暴，於是得以不那麼害怕而切斷連結，或者埋藏自己

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我許願，下一次，孩子哭哭吵吵的時候

我要讓我的翻譯者出來，說，把拔最近很累，需要休息，需要安靜，你們要停下來了。

於是，我的孩子，可能可以少一些驚嚇，多一些在關係裡的安全感

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翻譯，不會解決所有爭端

翻譯，是一份心意，說著一份願意，願意更好好的對待身邊很愛我們的人。 

祝福你的心裡，長出翻譯者，豐富完整你的生命。

夏天快樂

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