觀月橋畔 觀月橋畔，是一個休憩的好所在。 希望能讓您忙碌的生活中，有一個調適緩衝站。

915愛的鼓勵 1,786訂閱站台

「兩手合掌做深呼吸；吸氣、後仰、止息；吐氣，上半身彎下，手掌碰地……」這是瑜珈的拜日式，也是暖身必要的動作。

 

已四十幾歲的阿芬，對這項運動從不厭倦，每週三、五的早上，穿著輕鬆的休閒服，背著運動器材及一條小毛巾，騎著機車，來到台南市東門路的瑜珈道場，與十幾位同學跟著教練學瑜珈。

 

暖身動作做完，再做兩三個體位法後，接著做大放鬆。教練輕聲細語地：「將頭部、雙手、雙腳都放鬆；將眼睛閉上專注在眉心、舌頭頂著上顎，隨著腹部緩慢的呼吸；一呼、一吸將自己感覺到有如置身在海上，聽著海水的浪花聲，節奏地左右擺盪著……」。

 

二十幾年前，她因為會計的工作繁重，造成神經緊繃，睡眠異常，出現各種不同的病痛，身材也走樣，像極了歐巴桑。

 

因為疼痛，讓她猶如活在地獄中，從深鎖眉頭的阿嬤眼神中，阿芬感覺到死亡的恐懼：「天啊！吃了那麼多藥，看了那麼多醫生，都沒效，我還很年輕耶！我不要死……」想到「死」，她不禁害怕地嚎啕大哭。

 

阿芬的病情拖了一年多不見好轉，經一位練瑜珈的同事介紹到瑜珈道場，開始勤練瑜珈；數月後，身體不再疼痛，精神也一天比一天地好。因此，阿芬對生命開始充滿活力，也與瑜珈結了緣，開心地攬鏡自言自語說：「我又變漂亮了，活下來真好。」

 

(老爹註：非廣告)