村上春樹出了一本書叫『關於跑步，我要說的是….』大作家的作品並不是很合我的胃口，吸引我的不是他的名號，反而是這本書的標題。大作家因為太愛跑步，竟然還跑去夏威夷參加馬拉松大賽，甚至成為鐵人三項的選手。雖然沒有大作家的文筆，但我和榮幸和他分享共同的嗜好，只是我能力離馬拉松太遠，假如用ING的比賽分項來看，大概只能分配到親子組。但雖然能力不足，我依然幾乎每天做自己的小跑步。
因為白天要工作，晚上要上班，早上又爬不起來，我大部分的跑步時間都選在下午一、兩點。冬天的時候還好，冷風伴著陰暗的天氣，跑起來都還蠻舒服的。但一到夏天，烈日加上熱氣，跑步變成泡蒸氣室了。不過據說夏天運動更可以減肥，所以我就吃苦當吃補了。但為了避免被認為是神經病，我都會帶著口罩掩蓋身分，有時候路上遇到熟識的人都會熱情的點點頭。但經常收到的是疑惑的眼神，因為我常忘了把口罩拿下來，所以這些人大概到死時都還在疑惑我到底誰。
很多人很怕跑步，其實我以前也是這樣。從小到大，我從來不會選擇跑步健身，因為每次跑步跑到很喘的那一刻，都有想死的感覺。但因為跑的很快，小學的時候還被老師找去去參加田徑隊。每天每天，所有的隊員都被要求跑十圈，而我每次到第二圈的時候就想要逃走。後來，我都志願去買便當，這樣就不用練習了。有一次，學校派我們去參加比賽，我因為在起跑的時候連續偷跑，被取消資格了。我真的不是故意做弊，實在是因為我太緊張了，每次聽到風聲就起跑了，結果原來真的只是風聲。
國中以後，我開始學游泳、打籃球、打網球、打毛球、瑜珈、跳舞、太極拳、健行...等，專科的時候不管冬天夏天，我都會每天在宿舍前的游泳池游泳，因為所有的同學，認識或不認識的都看的到我游泳，竟然有人開玩笑的教我『水中佼龍』。不過，我可不是真的喜歡游泳，只是聽說游泳可以減肥，但事實是，飲食不節制的人，就算游到北極圈也一樣瘦不下來。
在美國讀書的時候，因為留學生都流行打羽毛球，我也跟著大家一起打。尤其是在美最後一年，基本是我只有兼差打工而已，所以空閒的時間也多，每個禮拜打個三、四次，每次三、四個小時，渾身練的都是肌肉，但是體重卻是達到前所未有的高峰－64公斤，原來打羽毛球對於減重一點幫助都沒有。
開始交英文之後，因為工作穩定，收入穩定，我終於可以開始認真的做我嚮往已久的運動－爬山。之前不敢爬，實在是太花錢了，據說，要買齊所有的『基本』配備大概就要五萬元左右。按照我以前的收入和存款，我連去爬陽明山都沒錢，更別說要爬玉山。
喜歡爬山的人大概都知道，為了積存足夠的體力，以應付高山的艱困的路程和缺氧的狀態，爬山的前兩個月最好做一些可以強化肌力的運動，而慢跑就是最被推崇的運動之一。不管是增進大腿的肌力，或是提升新陳代謝以增加血中含氧量，慢跑幾乎可說是最完美的運動。所以，說穿了，我跑步其實是為了爬山，就像我去7-11消費是為了Hello Kitty的磁鐵一樣。
不過，久而久之，就發現跑步的好處－原來這就是我尋尋覓覓的減肥秘方啊。不過才跑了兩個月，腰部竟然出現了曲線，當手放在腰部上的時候，竟然可以撐著不會直接滑到大腿。還有原來黏在大腿上的屁股，現在竟然開始反地心引力，堅強的靠自己站起來了。還有，當有人開始讚美自己說「你瘦了。」還有人說「我一時間認不出你了。」不管這些話是來自真心或是社交禮儀，我都沒辦法不跑步了。
我想，有人聽完這個漫長的故事之後，可能決定明天就開始跑步。我的建議是，假如你已經超過三十了，那熱身就變成重要的前菜，因為你的膝蓋已經老的不能支撐你的老屁股和大肚腩，特別是對那些二十年來都只靠從家裡走到巷口的7-11健身的人來說。至少要先拉五分鐘的筋和快走十分鐘，等身體都熱了再開始做小跑步，假如膝蓋有任何不適，馬上停下來用走路來舒緩。相信我，你已經不年輕了，你不會想要運動三天就去醫院換人工膝蓋，除非你原來就對你的膝蓋不滿意。或許慢跑並不像其他運動一樣富有競賽性和娛樂性，但就像黑咖啡和綠茶一樣，或許它們沒有可樂的刺激和口感，但一但迷上之後你就會了解他們的深度和內涵，跑步也一樣。當然，假如你因此重新找回妳腰部的曲線，你就不得不愛上它了。最後一件事是我的醫生要求我一定要說的，不要在操場上倒著走路了，這樣對運動一點也沒有幫助，反而會磨損你的臀關節。雖然說謊是不好的，但有次我還假裝醫護人員警告操場倒走的人說「不想要換人工關節就給我馬上停止倒著走。」再次強調，說謊不好，但換人工關節更糟好嗎？！
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