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2009-11-13 09:28:48| 人氣132| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

肥油快閃3

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呼呼~~~~~

今天也是很早就起床ㄌ˙˙8點喔

因為˙˙昨天很乖

所以今天ㄉ體重又小小ㄉ掉ㄌ0.3kg喔

所以又說是˙˙˙今日體重

56.3kg

真ㄉ很開心

 

昨天吃ㄌ些什ㄇ勒

 

 

  

       運動

 

早餐˙˙奧利奧餅乾兩片˙

中餐˙˙便當(水餃˙青菜˙蛋˙火腿)

                 起司土司兩片˙全麥吐司一片

晚餐˙˙無

宵夜˙˙奧利奧餅乾一片˙蘇打餅乾3片˙紅蘿蔔3片˙筊白筍一小碗

 

 

 

呼呼

吃愛吃ㄉ

不過就是適可而止

晚餐不要吃太多

我覺ㄉ好像比較有效果

 

 

哇

加油ㄌㄛ

 

這一周衝ㄉ很快

 

目前兩天ㄉ時間已經掉ㄌ0.9kgㄌ

 

沒錯

運動才是上策

 

繼續努力

 

我要檢舉
#0.3kg
台長： QQ小熊軟糖

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