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2009-11-12 09:14:44| 人氣157| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

肥油走開2

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昨天˙˙˙實施ㄌ一天驅油計畫

哈哈˙˙˙˙在是看不去ㄌ下ㄌ

57.2kg   我ㄉ媽呀

那真ㄉ事很嚇人

 

不過勒

經過一天ㄉ努力

今天得到不錯ㄉ成果

 

今日體重56.6kg   哇嗚

 

少ㄌ0.6耶

其實

這樣我就很開心ㄌ

那這一周ㄉ目標就達成ㄌ

 

我也乖乖ㄉ運動ㄌ

哈哈

 

 

昨天也是三餐正常吃

外加宵夜'

 

只是

吃ㄉ方式不同ㄌ

 

 

不過這樣有效果

我也很開心ㄉ啦

 

 

哈哈

 

   昨日11/11

 

早餐˙˙花生麻糬一ㄍ˙˙˙奧利奧餅乾兩片

 

中餐˙˙便當 (炒飯˙青江菜)

          茶

下午˙˙全麥吐司一片˙起司土司兩片

          茶

晚餐˙˙蘋果一ㄍ

 

宵夜˙˙奧利奧餅乾一片˙白菜滷一小口˙麻油雞肉一塊

 

 

哈哈

很豐富喔

 

不過

我是又有喝自己泡ㄉ茶

那ㄍ還可以去油脂

 

所以

感覺

還不錯

 

但是

還是要努力就是ㄌ

加油

 

 

 

我要檢舉
#減肥
台長： QQ小熊軟糖

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