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2009-02-25 10:57:22| 人氣110| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

△見效ㄌ▽

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今天量體重˙˙˙哇嗚

真ㄉ很開心ㄟ

瘦ㄌ０。４ＫＧ喔

因為最近卡住ㄌ

很難瘦

所以我也一直很擔心ㄉ

因為這樣也不是辦法

但是可能是因為我最近也有加上運動

每義天３０分鐘喔

所以今天看到效果ㄌ

ㄏㄏ

其實我不會做那一種讓我快死ㄉ運動

自己ㄉ能力為主唄

哈哈

 

有氧運動

跳繩

仰臥起坐

扭腰

踩腳踏車

然後做完運動就泡精油澡

喝溫水

 

 

我覺ㄉ持續也很重要吧

畢竟我ㄉ目標還有點遠

所以我要繼續努力阿

哈哈

開心ㄉㄟ

 

 

 

我要檢舉
台長： QQ小熊軟糖

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