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2008-12-06 07:22:25| 人氣36| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Ｈｉｇｈ˙ㄉ勒

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早上

真ㄉ是開心到爆ㄌ～～～~(￣▽￣)~*　

因為˙˙˙

我ㄉ體重又大大下降ㄌ０。４ｋｇㄋ

我很開心喔

而且也沒料想到會瘦這ㄇ多

昨天我就真ㄉ照做那些運動

而且只要想吃東西ㄉ時候

我就會做一些按摩或抬腿之類ㄉ

結果今天就看到效果ㄌ

好開心喔

那種感覺～～～真ㄉ很棒喔

不過因為我跳繩只跳ㄌ５００下

他說一天跳１０００下可以瘦０。５ｋｇ

可是光跳５００下我就快要不行ㄌ

最後決定用慢慢加ㄉ方式

其實我也有做仰臥起坐等等ㄉ

但是基本上以我ㄉ跳繩為主

還有瘦大腿ㄉ按摩

我會繼續加油

這ㄍ禮拜到今天為止

成績還不錯喔

星期一～星期五一共瘦ㄌ１。２ｋｇ

好開心ㄉ喔

接下來ㄉ每一天都會再加上運動

我要用最健康ㄉ方式減肥

大家一起加油喔

我要檢舉
台長： QQ小熊軟糖

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