婚變復原課程／第一課
允許自己像個人─承認離婚的事實
你以為你蓋了章，簽了字，辦好了離婚手續，你就承認離婚了嗎？通常是不會的。因為你們的感情還糾葛着，你的生活也還相連著。
有人說，人與人之間，用了多少時間相結合，就要用多少時間來分開。就我來講，我結婚了十八年，難道要再花十八年來分開嗎？哦，不行，那我的人生真的全完了。我不要！
不過，我仔細想一想，我是花了多少時間來承認這件事實的存在？嗯，離婚前想了三年，離婚後再用兩年的時間來適應，前後也花了五年的時間，我才真正意識到，我的社會頭銜已從某某太太恢復到某某小姐了。
離婚和男女朋友的分手不太一樣，如果有孩子，那就更複雜，但是首先要做的，就是「承認」這件事實的存在。如果無法承認，那麼這件事實會成為你心中永遠的傷痛，永遠也無法復原。
故意遺忘有效嗎？
有一位朋友，她是用故意忘記來走過傷痛，她曾經有一位男朋友，劈腿她的好朋友，由於太痛了，她就用遺忘的方式來去除傷痛。首先她催眠自己，告訴自己，從來就不認識這個男人，因為不認識，所以就不會有劈腿及傷害之事，她把自己催眠得很好，再加上她移民國外了，所以她真的完全忘記了，由於沒有有關那男人的記憶，因此也就不覺得傷痛了。
可是這樣有效嗎?她記得有一次她回台灣時，在一個場合時再度遇見這位男友，她是完全忘了，所以前男友上前來打招呼時，她也談笑自若，直至前男友再三提起往事，所以不愉快的回憶頓時喚起，剎那間，她感到天絃地轉，冷汗直冒，回家後，足足病了兩個月，背叛的傷痛，還是深深埋在她內心深處。所以這種方法，是治標不治本，也許一時有用，但長久來看，是沒有效果的。
還有一個例子，就是有位單親的高科技工程師的媽媽，她離婚後獨自扶養兒子，堅強地在事業及家庭裡打拼。十九年來，對於離婚及前夫之事，她一概不談，大家只覺得她冷若如冰，只有面對兒子時還有一些笑容。她這樣子生活了十九年，不僅她自己感到疲憊不堪，旁邊的親友，也因為她所築起的圍牆，無法與她親近。直至去年，有位朋友把我所寫的「遇見十八歲的自己」那本書送給她，她從書裡回憶起自己離婚的心歷路程，接著她與一位朋友談起自己離婚的經過，看完書談完話後，她大哭一場，承認了婚變的事實，她才感覺到心裡完全地輕鬆起來了。她告訴我，好像關了十九年的心牢，終於被打開了。
否認的壞處
1. 感覺遲鈍：不願承事婚變的事實存在，首先會讓你感覺遲鈍，所謂「食不知味」就是這個意思。記得有一位朋友，剛離婚時來住我家，有天她就坐在我家前院的鞦韆上，對面的白人鄰居是從事動物訓練的職業，她正在為某醫院訓練一隻駱駝，所以這位白人就牽著駱駝出來散步，我在屋內的廚房看到了，就走出去看那隻駱駝，並且問朋友，有沒有看到那隻駱駝。她一臉茫然，我再三指給她看了之後，她也只是瞄了一瞄，一點興趣都沒有。由於這隻駱駝太奇特了，畢竟能牽駱駝出來散步的人不多，因此全街的人幾乎都出來看，還獲得主人的允許，每個人都上前摸一摸。只有我的朋友，遠遠地站在一旁，不曉得思緒飄到那裡去了。因為她完全沈澱在離婚的悲痛中，所以無法感覺，連這麼有趣的事，也是視而不見。
多可惜，當她否認自己已離婚的事實，全部的心思意念都還在過去的記憶裡時，她就無感覺到美麗的事物，她錯過欣當駱駝出來散步的趣味。人生這麼短暫，既然上一段失敗的婚姻裡，已讓我們失去了許多美好的事物，如夫婦的和睦及全家的和樂，那麼如果我們不肯承認，否認這件事實的存在，那麼失去的會更多。
2.失去精力：很多剛剛離婚的人，每天就是渾渾噩噩的睡覺，除了睡覺做不了任何事，沒有精力打掃房子，真是連洗澡刷牙洗臉的也沒有，就像關在一個心牢裏一樣，像是自己也死掉了。所謂的「樂生興事」，由於沈溺在悲哀的回憶裡，根本沒有快樂可言，所以也做不了事。
有位朋友剛離婚時，我去看她，她有三個幼兒，房子裡本來有四個浴室，但是她整天活在沈痛中，根本無心理家，所以浴室都被孩子拿物品堆滿，四個浴室有三個被物品推滿，只剩一個可用，但是也是污濁不堪。
我率領女兒幫她打掃家裡，花了一個星期的時間，終於把四個浴室都還原，房子乾淨了，她才好像清醒過來，意識到自己已離婚了，還有三個年幼的孩子要照顧，才振作起來。
3.無法成長：既然感覺遲鈍，失去精力，當然就無法成長，所謂「日日新，日新又新」是無法用在否認婚變的人身上的，他們是希望「日日舊，日舊又舊」，最好把往日美好的回憶凍結，回到當初前夫追她的時光裡，不斷地重複這些老畫面，無法前進，怎可能成長呢？所以人生是停頓的，沒有幸福可言。
4.與神隔絕：停頓的人生，就會帶來「怨天」的情緒，什麼「神啊，我到底那裡做錯了，你怎麼可以讓他這樣對我？你怎麼沒有懲罰他？你怎麼可以讓這件事發生？」許許多多的為什麼，全部都倒給神，甚至連教會也不想去了，聖經也不讀了。當然啦，神絕對受得起，祂有無限的容量，永恆的時間，隨你愛抱怨多久，祂一概照單全收。
問題是，你有永恆的時間嗎？
說真的，中年過後，人是一日不如一日，無論是外表的美貌，或內在的體力，都是走下坡了，你能付得起無絕期的抱怨代價嗎？
因為你的抱怨，讓這最大力量及唯一會幫到你的來源斷絕了。你否認婚變的事實，就不能坦然無懼地來到神面前，聖經上說：「清心的人有福了，因為他們必得見神。」(太五8)
因為否認的情緒帶來抱怨，心這麼濁，如何見神？所否認的情緒，只會與神隔絕，失去了最大的復原來源。
5.與人疏遠： 當然啦，「怨天」之後就是「尤人」，因為怕別人問起，怕別人多說了，你就得承認這個事實的存在，所以最好的方式就是「保持距離，以策安全」。就算有人在關心你你故意敷衍的說：「我很好啊，我沒事！」其實你，你心裏痛苦極了。
有時候勉強出現在人群當中，也是自己想自己的事，無心理會別人。慢慢地，就會不去了，電話也不接了，把自己完完全全的孤立起來了。
6.痛苦加長：與神隔絕，於人疏遠，就會造成你的痛苦更加多，更加長。你的生活，除了痛苦，再也沒有別的了。因為對美的事物，對有趣的事，你沒有感覺；你沒有精力去打掃房子，整理自己，甚至養花養草的；更無法學習與自我成長，還每天怨天尤人。這樣子，你的生活除了痛苦之外，還有什麼呢？而且永無止境，像走入了死胡同一樣。
面對陽光，陰影才會在背後
剛離婚時，如果有人問你：「你好嗎？」請不要再說：「我很好」，因為這不是事實，剛離婚的人，怎麼會很好？要允許自己像一個人。
只有兩種人，可以沒有情緒的，一是精神病犯，因為他的情緒是不準確的；另外一種人就是死掉的人，因為他不會再有情緒了。只要是人都會有情緒，所以我們不必否認情緒帶來的影響。
有句話說：只有面對陽光時，陰影才會在背後。也許黑暗中處久了，剛剛面對陽光時，會覺得很刺眼，但是只有面對它時，才能拋開陰影。
我記得以前曾採訪過一則新聞，在台灣一位很有名的財團負責人，他的大女兒婚姻發生問題時，他告訴女兒：「哎呀，男人嘛，逢場作戲是正常的啦，偶而偷偷腥也沒有什麼啦，不要太在意，也不要張揚，這種事傳出去，大家都丟臉。」於是大女兒就獨自傷心，有一天，她實在是受不了，就用一個塑膠袋套在臉上自殺身亡了。她的死，給這位財主很大的悲傷。後來小女兒的婚姻也發生問題了，有了大女兒的經驗，這位財主這次換了完全不同的態度，告訴女兒：「只要妳心裡覺得舒服，不管花多少錢，我都要讓妳報仇。」於是女兒請了律師打離婚官司，她揚言要外遇的老公身無分文的掃地出門，於是花了大筆的律師費，這場離婚官司是在美國進行的，她把老公所有投資的公司，全部以不當的資金流向以及逃漏稅、洗錢等等罪名告上法庭，一來一往，所有的律師費用超過美金兩千萬元，官司她是打贏了，前夫被她掃地出門，淨身出戶，她是如願了，但有快樂嗎？
在心裡上，她還是沒有承認老公變心離婚的事實，官司結束兩年後，她也因長期憂鬱症，有天服藥過量死亡了。
儘管這位財主能在商場上叱吒風雲，但對於女兒感情的事，卻毫無辦法，他沒有教導女兒要勇敢面對婚變的事實，只是用掩飾及錢財，都解決不了問題，小女兒死亡後一年，這位財主也死亡了，據說現在的事業由媳婦主管，龐大的錢財，沒有給他晚年帶來幸福，反而在女兒死亡的傷痛中，他也鬰鬰而終。
所以要允許自己像個人，要勇敢承認離婚的事實。
好啦，下次再來上第二課。
上課就要交作業，所以第一課作業如下：
1.請寫出離婚後，那些方面是你能控制的？仔細說明
2.離婚後，那些是你無法控制的，請仔細說明
3.你認為這一課的步驟將會對你有怎樣的幫助？
4.你在孩童時期，你用什麼方法引起別人的注意力？
5.在你成長的家庭裡，有什麼「家庭的秘密」是每一個都想盡量保護的？
6.你如何處理痛苦和失望的情緒？
7.離婚後，有那些是你正要開始面對的現實的部份，而且要如何克服因承認而帶來的影響？
8.有誰會在這時候支持你？請列出他們的名字，把他們的電話記起來。
下接第二課 ／ 光靠自己是不行的
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